頭皮の菌がAGAの原因！？薄毛との関連性を解説！

頭皮には、善玉菌（表皮ブドウ球菌）、日和見菌（アクネ菌）、悪玉菌（マラセチア菌）の3種類の常在菌が存在しています。これらのバランスが崩れると、脂漏性皮膚炎などの炎症が発生し、放置すれば脂漏性脱毛症につながるおそれがあります。

AGA（男性型脱毛症）の治療を始める前には、脂漏性皮膚炎の改善が効果的です。対策としては、ビタミンB群や抗酸化物質を含む食品の摂取、十分な睡眠の確保、そして殺菌成分配合の薬用シャンプーを継続的を継続的に使用することが大切です。

健康な頭皮環境を維持するためには、脂漏性皮膚炎の症状が改善した後も予防ケアを続けましょう。

頭皮の菌について調べているんですが、専門用語が多くて全然わかりません。

脂漏性皮膚炎の原因菌や、それ以外の菌についても知りたいんですが、イマイチわからないです。

そうなんだね！じゃあ今回は頭皮の菌と薄毛の関係性について詳しく見ていこう！

頭皮にいる3大常在菌

早速なんですけど、頭皮にはどんな菌がいるんですか？

頭皮にいる菌は、人の頭皮に良い働きをして健康を守ってくれる「善玉菌」、通常は無害だが環境変化によって問題を起こすこともある「日和見菌」、増えるとトラブルを引き起こす有害な「悪玉菌」の3つのタイプに分類することができるよ！

詳しくは次の表を見てみよう！

これら3種類の菌のバランスが崩れると、頭皮環境が悪化し、様々な問題が発生する可能性します。頭皮の健康を保つためには、これらの菌のバランスを維持することが重要です。

善玉菌：表皮ブドウ球菌

それぞれの菌について、もっと詳しく教えて欲しいです。

了解！じゃあまずは善玉菌から見てみよう。

善玉菌とは、頭皮の健康維持に欠かせない菌のこと。代表的なものに表皮ブドウ球菌があるよ。この菌は、頭皮を弱酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑えるんだ。また、外部からの病原体の侵入を防ぐバリア機能を強化する働きもしているよ。

このように、私たち人間の健康維持に役立つ菌ですが、過剰なシャンプーや強すぎる洗浄剤の使用によって減少することがあります。AGAの専門医が監修した記事によると、表皮ブドウ球菌が減少すると、頭皮のバランスが崩れ、フケやかゆみなどのトラブルが発生しやすくなります。さらに、他の菌が増殖すると、炎症をはじめとする様々な頭皮トラブルにつながる可能性があります。

健康な頭皮環境を保つには、この善玉菌を維持することが非常に重要です。

日和見菌：アクネ菌

次に見るのは日和見菌。代表的なものにアクネ菌があるよ。

アクネ菌は普段は無害で、善玉菌とともに頭皮環境を弱酸性に保ち、頭皮環境の維持しているんだ。だけど、頭皮の環境が変化すると、この菌が問題を引き起こすことがある。特に過剰に増加した場合、毛穴の詰まりや炎症の原因になることもある、二面性のある菌なんだ。

アクネ菌は、過剰な皮脂分泌や不適切な頭皮ケアが原因で増殖します。アクネ菌が増えすぎないよう、適切な頭皮ケアと生活習慣の見直しが大切です。過度な洗浄と不十分な洗浄はいずれも良くないため、バランスの取れた頭皮ケアを心がけましょう。適切な量の日和見菌は、頭皮の健康維持に必要な存在です。

悪玉菌：マラセチア真菌

そして最後に悪玉菌。代表的なものにマラセチア真菌があるよ。

マラセチア真菌は、通常少量であれば問題ないんだ。だけど、ひとたび増殖すると頭皮トラブルを引き起こす。 特に、マラセチア真菌は皮脂を好む特性があるから、過剰な皮脂分泌がある頭皮でよく繁殖して、脂漏性皮膚炎を引き起こすんだ。

脂漏性皮膚炎の症状は、皮膚に赤みやフケ、かゆみなどが現れます。具体的なメカニズムとしては、マラセチア真菌が皮脂を分解し、遊離脂肪酸という皮膚を刺激し炎症を誘発する物質を生成することで炎症が起こります。

この菌の増殖を抑制するためには、適切な頭皮ケアと生活習慣の改善が必須です。 マラセチア菌の過剰な増殖を防ぐことが、健康な頭皮環境を維持する鍵となります。

常在菌のバランスが崩れると頭皮の炎症に！

健康な人の頭皮にも悪玉菌っているんですね、意外です。

そうなんだ！大切なのは菌のバランス。頭皮の健康は、常に菌のバランスに左右されるんだ。このバランスが崩れると、脂漏性皮膚炎などの炎症が発生してしまう。

特に悪玉菌のマラセチア菌が過剰に増殖すると、脂漏性皮膚炎を引き起こす。マラセチア菌は皮脂を分解する際に、皮膚に刺激のある化学成分を生成するんだ。これが炎症反応の原因になる。

バランスが崩れる主な原因は、日常的な習慣にあります。過剰な頻度の洗髪や、石油系界面活性剤などの洗浄力が強すぎる成分が入ったシャンプーは、頭皮に必要な皮脂や善玉菌まで洗い流してしまいます。 また、現代人に多いストレスや不規則な生活習慣、ホルモンバランスの乱れなども原因となります。

常在菌のバランスを保つには、適切な頭皮ケアと健康的な生活習慣が重要です。 バランスの回復が頭皮の健康を取り戻す第一歩となります。

脂漏性皮膚炎の症状は？脂漏性脱毛症って？

実は、脂漏性皮膚炎の症状が続くと、「脂漏性脱毛症」につながるおそれがあるんだ。慢性的な炎症が、毛根にダメージを与え、髪の成長を妨げる。その結果、徐々に髪が細くなり、最終的には薄毛になってしまうんだ。

自分も頭皮がかゆくなる時があるんですが、もしかして脂漏性皮膚炎でしょうか？簡単に確認する方法ってありますか？

サヤカちゃんナイス質問！脂漏性皮膚炎のセルフチェックを教えるからやってみて！

これらの症状が見られる場合は、脂漏性皮膚炎の可能性があります。

脂漏性皮膚炎を早期に発見し、適切に対処することで、脂漏性脱毛症のリスクを減らすことができます [前回履歴]。症状に心当たりのある方は、早めの対策をしましょう。

AGA治療の前に！脂漏性皮膚炎・脂漏性脱毛症

実はAGA（男性型脱毛症）と脂漏性皮膚炎は大きく関係しているんだ。

脂漏性皮膚炎による炎症がある場合、薬剤の吸収が妨げられ、副作用のリスクが高まるなどの治療上の問題が発生するおそれがある。それに、AGAと脂漏性脱毛症は併発することも多く、両方に対処しなければいけない。AGAのみを治療しても、脂漏性皮膚炎によって脱毛が進行することがあるんだ。

以下の表はAGAと脂漏性皮膚炎の違いをまとめたものになります

参考：脂漏性皮膚炎による抜け毛の特徴と回復までの過程 | AGA・抜け毛・薄毛治療のAGAメディカルケアクリニック【公式】

AGA治療の前にまず頭皮の炎症を抑え、健康な頭皮環境を整えることで、その後のAGA治療の効果を最大限に引き出せます。頭皮環境を整えることは、AGA治療の土台作りとも言えるでしょう。

AGA治療の前に、まずは脂漏性皮膚炎の治療する必要がある人もいる！ってことですね。

そーいうこと！じゃあ次からは、脂漏性皮膚炎の対策方法について見ていこう

生活習慣を改善しよう

脂漏性皮膚炎の対策は、日々の生活習慣の見直しが基本。特に、食生活と睡眠習慣を改善することが効果的だよ。。

まず食生活についてですが、脂漏性皮膚炎の人にお勧めの食事によると、ビタミンB群（特にB2、B6）を含む食品の摂取が推奨されています。これらの栄養素は、皮膚の健康維持や炎症抑制に役立ちます。具体的には、卵やナッツ類などが良い栄養源となります。また、抗酸化作用のある食品も炎症を抑える効果が期待できます。

ビタミンB群、卵にナッツ類かぁ、覚えておこうっと。

睡眠習慣も大切です。睡眠不足やストレスはホルモンバランスを乱し、脂漏性皮膚炎の悪化要因となります。質の良い睡眠を十分に確保することで、体の回復力を高め、頭皮環境の改善につながります。

しっかり寝て、睡眠の質を高めることも大切なんですね。

バランスの取れた食事と十分な睡眠は、薬用シャンプーなどの外部ケアと並んで、脂漏性皮膚炎対策の基本となります。内側からのケアを怠らず、継続的に取り組むことが大切です。

脂漏性皮膚炎に効果的な食品一覧

次の表は、脂漏性皮膚炎に効果的な食品のリストだよ。適宜活用しよう。

参考：脂漏性皮膚炎の人にお勧めの食事 | 脂漏性皮膚炎の方のためのブログ

脂漏性皮膚炎対策には、食事を和食を中心にすることがおすすめ！特に、卵、海藻などに含まれるビタミンB群は、皮脂の分泌を整える働きがあるから、積極的に接種していこう

逆に、油っこいもの、辛いもの、甘いお菓子などは頭皮に刺激を与えるため、なるべく控えめにしましょう。

バランスの取れた食事を続けることで、頭皮環境も徐々に改善していくことが期待できます。日々の食事から頭皮の健康を支えていきましょう。

医薬部外品シャンプーを使おう

脂漏性皮膚炎対策で一番効果的な方法が、医薬部外品シャンプーを使うこと！

「ケトコナゾール」などの殺菌成分が配合されていて、この強力な殺菌作用でマラセチア真菌の増殖を抑制するんだ。また、「ピロクトンオラミン」のように、抗菌効果とフケ防止効果を併せ持ち、頭皮環境を正常にする成分が含まれている。

薬用シャンプーを使用する際は、成分が頭皮全体に行き渡るように、しっかりと泡立てて洗うことが効果的です。また、症状が治まっても継続して使用することで、脂漏性皮膚炎の再発防止に繋がります。継続的な使用で頭皮環境を整え、マラセチア菌のバランスを保ちましょう。

脂漏性皮膚炎・脂漏性脱毛症を予防するために

脂漏性皮膚炎や脂漏性脱毛症は、一度治療しても再発することが多い。だから、症状が改善した後も予防策を続けていくことが重要なんだ。

頭皮環境の健康を維持するためには、医薬部外品シャンプーの継続的な使用が効果的です。症状が治まった後も、定期的に薬用シャンプーを使うことで、マラセチア菌の増殖を抑えることができます。

また、規則正しい生活習慣とストレス管理も予防には欠かせません。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動といった健康的な生活習慣は、頭皮の健康に良い影響を与えます。

症状が改善したからといってケアを怠ると再発することがあるため、日常的なケアを習慣化することが長期的な頭皮の健康につながります。頭皮環境を整える習慣を継続することで、健やかな髪と頭皮を維持しましょう。

今までの対策を、症状が治っても続けていけばいいんですね！

そーいうこと！

まとめ

頭皮には、善玉菌（表皮ブドウ球菌）、日和見菌（アクネ菌）、悪玉菌（マラセチア菌）の3種類の常在菌が存在していて、バランスが崩れると、脂漏性皮膚炎などの炎症が発生し、放置すれば脂漏性脱毛症につながる可能性があるとのことでした。

AGA治療前には、脂漏性皮膚炎の改善が効果的なんですよね。対策としては、ビタミンB群や抗酸化物質を含む食品の摂取、十分な睡眠の確保、そして抗真菌成分配合の医薬部外品シャンプーの継続的な使用をしていく、という話でした。

二人ともよく理解しているね、そして、症状が治っても継続して対策し続けるのが重要だよ。