頭のかゆみを改善するおすすめのシャンプー13選｜正しい選び方や市販・ドラッグストアで買えるものでも効果はあるのか解説

頭のかゆみには、さまざまな原因が考えられます。原因を理解し適切な対処を行わない限り、そのかゆみは生涯付きまとうことになるでしょう。

本記事では、頭のかゆみの原因から、対処法としておすすめなシャンプーの選び方や、効果的な洗い方まで詳しく解説します。頭皮トラブルにお悩みの人は、ぜひ参考にしてください。

ネットでいろいろ調べてみたら、頭のかゆみはストレスや生活習慣を変えましょうと書いてたんだけど、いろいろ試しているんですけど、全然治らないんです…。

私はオーガニック由来の肌に優しいシャンプーが良いと聞いたので、家で使っていたんですけど、思ったよりも改善が無くて…。

そんな悩みを解決していくね！今回は頭のかゆみの原因からおすすめのシャンプーを紹介していきつつ、どのようなシャンプーがおすすめかをできる限り分かりやすい解説をしていくから任せて！

頭皮がかゆくなる主な原因は5つ

なぜ頭皮かゆくなるのか、その原因を知ることが適切なケアへの第一歩となります。

主な原因としては、以下の5つが考えられます。

1. 頭皮の乾燥
2. 汗などによる蒸れ
3. 頭皮の炎症
4. ストレス
5. 生活習慣

まとめると、頭皮の水分量が極端になっていたり、何らかの炎症が起こったりしている結果、頭皮がかゆくなっていると考えられます。

それぞれの要因が単独でかゆみを引き起こすこともあれば、複数が絡み合って症状を複雑にしている場合もあります。まずはどのような要因で頭皮がかゆくなるのか、より詳しく理解しておきましょう。

1.頭皮の乾燥

まず、頭皮の乾燥がなぜかゆみを引き起こすのか、その仕組みから説明していきますね。

頭皮や皮膚の一番外側にある「角層」という層は、外部からの刺激や水分の蒸発を防ぐための「バリア機能」を持っています。しかし頭皮が乾燥すると、角層の水分が減少し、バリア機能が低下してしまいます。

その結果、髪の毛の接触やシャンプーの成分といった、普段なら何も感じないようなわずかな刺激にも頭皮が過敏に反応してしまい、かゆみを感じやすくなるのです。

では、なぜ頭皮は乾燥してしまうのでしょうか。
主な原因としては

• 空気の乾燥
• 洗浄力の強すぎるシャンプーの使用や洗いすぎ
• 熱すぎるお湯での洗髪

などが挙げられます。中でも気をつけたいのが「髪の洗い方」。適切なシャンプーや方法で髪を洗わないと、頭皮に必要な皮脂まで奪い、頭皮を乾燥しやすくしてしまうのです。

またほかにも、加齢や体質、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな要因が考えられます。同じような環境で生活していても、頭皮が乾燥しやすいかどうかは人によって異なります。

2.汗などによる蒸れ

運動したり暑い場所にいたりすると、頭皮にも汗をかきます。この汗自体が、かゆみの原因となることがあります。汗に含まれる塩分や尿素などの成分が頭皮に刺激を与え、かゆみを誘発するためです。中でもアトピー性皮膚炎の人は、汗の刺激を特に感じやすいでしょう。

頭皮の蒸れを引き起こしやすい状況としては、以下のようなものがあります。

• 帽子やヘルメットの長時間着用
• 通気性の悪い寝具の使用
• 季節（梅雨〜夏にかけて）

汗のかきやすさだけでなく、汗をすぐに拭いたり洗い流したりできるかどうかも重要です。高温多湿の状態が続くと、頭皮のバリア機能が弱まるだけでなく、さまざまな菌が繁殖しやすくなります。

3.頭皮の炎症

頭皮に炎症が起きている場合も、頭皮がかゆくなりやすいです。

代表的な頭皮の炎症のひとつが「脂漏性皮膚炎」です。フケやかゆみを伴う皮膚炎で、皮脂をエサにするマラセチア菌という常在菌の異常な増殖が関与していると考えられています。

マラセチア菌は、皮脂が大好物。皮脂を分解する際に代謝物を出すのですが、それが頭皮を刺激し、炎症を引き起こしてしまいます。

ほかにも他にもアトピー性皮膚炎や接触皮膚炎など、かゆみの原因となる皮膚炎は複数あります。症状の違いをきちんと理解し、原因を正しく把握するのが大切です。頭皮のかゆみに繋がる皮膚炎については、このあと詳しく解説していきます。

4.ストレス

精神的なストレスも、頭皮のかゆみに繋がる場合があります。

心と体は密接に関係しています。ストレスは、自律神経やホルモンのバランスを乱す原因のひとつ。皮膚の免疫機能や血行に悪影響を与え、かゆみを感じやすくすると言われています。

また、ストレスは免疫系のバランスを崩し、炎症やアレルギー反応を悪化させることも。このようにストレスは、さまざまな角度から頭皮のかゆみを増強させてしまう可能性が指摘されています。

5.生活習慣

頭皮の環境はさまざまな生活習慣の乱れが、これらの要因に影響を及ぼし、症状を悪化させます。
具体的には、油っぽい食事糖分の過剰摂取は皮脂分泌を増やし、脂漏性皮膚炎の原因となるマラセチア菌の活動を活発化させることが考えられます。またビタミンB群が不足すると、皮脂の分泌を抑制できず同じ症状に陥ります。

その他には、睡眠不足、不規則な生活は、ホルモンバランスや自律神経の乱れを引き起こし、皮脂の過剰分泌を招いたり、免疫力を低下させたり、皮膚のターンオーバーを乱したりして、症状を悪化させる原因となります。

喫煙や過度な飲酒も血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こし、皮膚状態を悪化させ得ます。洗浄行為であるスキンケアやヘアケアも不十分だと症状悪化の原因なります。例えば過剰な洗浄や熱すぎるお湯の使用、不十分なすすぎ、洗髪後の不十分な乾燥や過乾燥などは、頭皮のバリア機能を低下させ、かえって皮脂の過剰分泌を招くことがあります。紫外線暴露も悪化要因の一つとされます。

上記で紹介した生活習慣の乱れは、複合的に影響し合い頭皮のかゆみにつながっているため一つ一つ改善に向け対処する必要があります。特にシャンプーは肌に優しいだけでは意味がないため、次項で詳しく解説してきます。

肌に優しい！──だけで選ぶのは待って！知っておくべきシャンプーの選び方

頭にかゆみがある場合にシャンプーを選ぶ際には、以下の4つのポイントに注目しましょう。

1. 抗真菌（抗菌）成分は含まれているか
2. 頭皮の炎症を抑える効果がある
3. 石油系界面活性剤が含まれていない
4. 油分を含まない保湿成分が配合されている

肌に優しいだけじゃなくて、かゆみを感じる＝敏感になっている頭皮に刺激を与えないよう、優しい洗浄成分と適切な保湿成分が配合されたシャンプーを選ぶことがポイントになります！

なんとなく市販で売ってるシャンプーがダメとは聞いたことはあるんだけど、いまいちピンとこないんですよね💦

OK！それじゃあ、4つのポイントをそれぞれ詳しく解説していきましょう！

抗真菌（抗菌）成分が含まれている

おさらいとして、脂漏性皮膚炎の主な原因のひとつは、頭皮に常在するマラセチア菌の増殖です。マラセチア菌は皮脂を栄養源として増殖し、頭皮に炎症を引き起こします。
そのため、抗真菌（抗菌）作用のある成分が配合されたシャンプーを選ぶことで、菌の増殖を抑え、症状の改善が期待できるんです！

抗菌作用がある主な成分は以下を参考にしてね！

• ピロクトンオラミン
• ミコナゾール硝酸塩
• サリチル酸
• オクトピロックス

中でもサリチル酸は古い角質を除去する働きもあり、フケの発生を抑制するのに効果的です。
ピロクトンオラミンやミコナゾール硝酸塩は抗真菌作用が強く、マラセチア菌をしっかり抑制します。これらの成分が含まれているシャンプーを選ぶことで、脂漏性皮膚炎の原因に直接アプローチできるでしょう。

サリチル酸がフケに対しての効果があるんですね、特にフケに悩まされてるんでこの情報は嬉しい限りです。
ただ、サリチル酸だけを重視するべきでもないってことも分かりました！

頭皮の炎症を抑える効果がある

脂漏性皮膚炎の症状として現れる頭皮の赤みやかゆみは、炎症反応によるものです。そのため、抗炎症作用のある成分が配合されたシャンプーを選ぶことで、不快な症状を緩和することができます。

抗炎症作用がある成分には、次のようなものがあります。

• グリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2K）
• アラントイン
• カモミラエキス
• アロエベラエキス

グリチルリチン酸ジカリウムは、甘草から抽出される成分で、強い抗炎症作用があることが知られています。医薬部外品の有効成分としても認められており、頭皮のかゆみや赤みを効果的に抑えられるのです。

上記の成分を含むシャンプーを使用することで、脂漏性皮膚炎の不快な症状を緩和しながら洗髪することができます。

多分、脂漏性皮膚炎の人の大半が「痒み」という辛さに向き合っていると思うから、ここは必ず覚えておこうと思う。

石油系界面活性剤が含まれていない

シャンプー選びで悩んでいるのであればここは特に重要です！！

石油系界面活性剤とは、石油由来の洗浄成分のことで、代表的なものにラウリル硫酸ナトリウム（SLS）やラウレス硫酸ナトリウム（SLES）があります。これらの成分は洗浄力が強く、多くの市販シャンプーに使用されていますが、頭皮に刺激を与える可能性があります。

脂漏性皮膚炎の場合、頭皮は既に敏感な状態になっているため、これらの強い洗浄成分はさらに炎症を悪化させることがあります。また、強すぎる洗浄力で必要な皮脂まで奪ってしまうと、かえって皮脂の過剰分泌を促してしまう悪循環を引き起こす恐れもあります。

そのため、アミノ酸系やベタイン系などの低刺激な洗浄成分を使用したシャンプーを選ぶことが望ましいです。これらは頭皮に優しく洗い上げながら、必要な潤いは残すことができます。

油分を含まない保湿成分が配合されている

脂漏性皮膚炎は過剰な皮脂が原因のひとつです。しかし、だからといって保湿をおろそかにすると、頭皮の乾燥を招き、バリア機能が低下して症状が悪化しかねません。一方で、油分を多く含む保湿成分はマラセチア菌の栄養となるため避けるべきです。

油分を含まない水溶性の保湿成分が理想的です。主な保湿成分には以下のようなものがあります。

• グリセリン
• ヒアルロン酸
• セラミド
• コラーゲン
• 尿素

これらの水溶性保湿成分は、頭皮に潤いを与えながらもべたつきを抑え、健康的な頭皮環境を維持するのに役立ちます。特にセラミドは頭皮のバリア機能を強化し、外部刺激から頭皮を守る効果も期待できます。

セラミドはスキンケアでも重要視されてる成分ですよね！
油分でいうとトリートメントやコンディショナーってどうなんですか？

いい質問ありがとう！基本的にトリートメントやコンディショナーというのは一般的に油分の塊みたいなものって思っておいたほうがいいね。
なので脂漏性皮膚炎の人にとっては、製品にもよるけど頭皮にマイナスな影響がある可能性が高いと言えるかな。

そうなんですね💦じゃあトリートメントを選ぶ時も油分を含まない水溶性の保湿成分というのを重視するべきってことですね！

うん！そうしておくとリスク回避できる可能性が高いかな！

頭のかゆみに期待できるおすすめシャンプー13選

ここからは、頭のかゆみの改善に期待できるおすすめシャンプーを13種類、ピックアップして紹介します。どれも石油系界面活性剤が含まれていない、抗菌・抗炎症成分が配合されているなど、脂漏性皮膚炎の改善に役立つ要素を持ったシャンプーです。

※価格は2025年4月現在

候補に挙がるシャンプーってこんなにあるんだぁ、正直驚き。それでもKADASONとコラージュフルフルが脂漏性皮膚炎の人から人気ってことはちゃんと理由がありそう！実際👆の他11製品は初めて知った💦

上記のその他11製品は脂漏性皮膚炎の人に向けたシャンプーかと言われると、KADASONやコラージュフルフルとは違ってそうとは言い切れない部分があるんだよね！
それぞれのシャンプーの特徴やメリット・デメリットを見てみましょうか！

1.【ハマさんおすすめ！】KADASON 薬用スカルプシャンプー

KADASON 薬用スカルプシャンプーは、脂漏性皮膚炎の研究者が開発した、頭皮トラブルに特化したシャンプーです。厳選された4つの有効成分が、マラセチア菌の増殖を抑え、頭皮の炎症を鎮める効果を発揮します。

脂漏性皮膚炎に対する改善効果として、フケやかゆみの軽減、赤みの緩和や頭皮環境の正常化が期待できます。特に頭皮の炎症が強く、かゆみに悩んでいる人に効果的です。

KADASONは特に以下のような人におすすめです。

• 頭皮の炎症やかゆみが強い人
• 敏感肌で刺激を受けやすい人
• 脂漏性皮膚炎を根本から改善したい人

デメリットにも記載してるけど、価格をできるだけ抑えたい人にはやや不向きに感じるかも…。ただ即効性を感じている口コミが多いので、他商品で治らなくてお金と時間を失うなら、最初からKADASONを試しちゃうのがハマさん的にはおすすめ！

小声）あと育毛成分も入ってるから、継続利用している人も多いらしいんだよね。ぶっちゃけ定期購入で20%オフにしちゃえば、コストパフォーマンスもいいし、みんなKADASONユーザーになっちゃうと、手に入りづらくなりそうだから、ちょっとハマさんビビってます（笑）

【KADASON 薬用スカルプシャンプー利用者の口コミ】

約1年前に1度解約をし、最近頭皮の荒れを感じ、注文を再開しました。長い間頭皮の荒れに悩まされていましたが、縁があって、このシャンプーとリンスに巡り会い、ずいぶん回復しておりましたが、1年間の間にまた頭皮の荒れに気づき、やはりこのシャンプー、リンスの効果を感じ、再度注文安心して使用させていただいています。

引用：KADASON公式サイト

頭皮や髪のベタつき、痒みなどに悩んでいたので購入しました。しっかり洗えて頭皮が清潔になってスッキリする感じがして使い心地良いです。痒みも抑えられているようでとても良かったです。

引用：Amazon

美容師です。冬になるとフケが出やすく、サロン専売品の頭皮保湿系シャンプーを何種類も試しましたが効果がありませんでした。自分のお客さんで皮膚科のお医者さんがいるのですが、その方に薦めてもらいカダソンシャンプーを使い始めました。1回目から効果を感じ、数回目にはフケがおさまりました！泡立ちも良いです。(ワックスや重めのオイルをつけている場合はしっかりお湯で流してから、違うシャンプーでも良いので軽く泡立てて流してからカダソンシャンプーを使う事をお勧めします。)自分は3本目の購入ですが、フケが出る冬の間は毎日使ってるおかげで悩みは解消されてます。お客さんにもフケでお悩みの方にお勧めした所、皆さん効果絶大で喜んでくれました！シャンプーの使用量をケチると効果を感じにくいと思います。

引用：楽天市場

2.コラージュフルフル ネクストシャンプー

コラージュフルフル ネクストシャンプーは、持田ヘルスケア株式会社が開発した医薬部外品のシャンプーです。強力な抗真菌成分であるミコナゾール硝酸塩を配合し、フケやかゆみの原因となるマラセチア菌に直接アプローチします。

脂漏性皮膚炎に対しては、特にフケの症状が強い人に効果を発揮するのが特徴です。「うるおいなめらかタイプ」と「すっきりさらさらタイプ」の2種類があり、頭皮の状態に合わせて選ぶことができます。

コラージュフルフルは以下のような人におすすめです。

• フケの症状が強い人
• 比較的リーズナブルな価格を求める人
• 頭皮タイプに合わせた選択肢が欲しい人

炎症やかゆみが主な症状の人や、非常に敏感な頭皮を持つ人には、もう少し低刺激なシャンプーのほうが合うかもしれません。

【コラージュフルフル ネクストシャンプー利用者の口コミ】

皮膚科でこのシリーズの試供品を入手しました。さっそく使ってみたところ低刺激で泡立ちもよく、何より洗った感じがさっぱり清潔な感じ。すぐさまオンラインで購入し、現在も使用中です。もうしばらく根気よく使ってみたいと思っています。

引用：公式サイト

もう5年近くリピート購入して愛用しています。このシャンプーに変えてからは頭が痒くなる事や匂いが気になる事が全くなくなりました。今まで星の数ほどの種類の商品を試した中で、自分の頭皮にこれ以上合うシャンプーはありません。もしこれが生産中止になってしまうと、またシャンプー探しの終わり無き苦難の連続の旅に出なくてはならなくなります。これからも配合成分を変更せずに販売して欲しいです。

引用：Amazon

アトピーの息子に購入しました。アトピーから頭皮がものすごく痒くなり大きなフケの塊がいっぱいで、ステロイドを頭皮に塗っても他が痒くなる。。。悩んで色々な商品を試してみました。今は、商品の相乗効果で普通のきれいな頭皮に戻りました。シャンプーはこの商品。使って数日で、かゆみが少し違うと言っていました。他に、フコイダイン化粧水を頭皮及びガサガサの部分に塗る。就寝時はアトピー用のグローブをつけて無意識で掻かないように気をつけました。頭は本当に綺麗になりました。

引用：楽天市場

3.ココデオード 薬用リンスインシャンプー

ココデオード 薬用リンスインシャンプーは、頭皮の臭いや脂漏性皮膚炎に効果的な医薬部外品です。ピロクトンオラミンの抗菌作用とグリチルリチン酸ジカリウムの抗炎症作用を兼ね備え、1本でシャンプーとリンスの役割を果たします。

脂漏性皮膚炎に対しては、マラセチア菌の増殖抑制と頭皮の炎症緩和の両方の効果があり、特に頭皮の臭いを伴う症状に効果的です。忙しい人や手軽さを求める人にも適しています。

ココデオード 薬用リンスインシャンプーは、特に以下のような人におすすめです。

• 時短で効率的にケアしたい人
• 頭皮の臭いも気になる人
• コスパを重視する人

髪質にこだわりがある人や、専用のコンディショナーを使いたい人には、別のシャンプーのほうが向いている可能性があります。慎重に検討しましょう。

【ココデオード 薬用リンスインシャンプー利用者の口コミ】

脂漏性皮膚炎で、病院でコムクロシャンプーを処方され4週間使いました。かなり改善されたのですが、4週で一旦休みを入れないといけないそうで、コラージュフルフルを勧められました。以前使用したことがあり、コスパ悪いしどうしようかと探していたらリンスインのこちらが気になって購入しました。余り泡立ちませんが、頭皮全体にいきわたらせて5分くらいおいてから流しています。リンスイン？？！は気のせい程度ですが、ミコナゾールは効いているようです。コムクロほど強力ではなく、弱った頭皮にはちょうどいいかもしれません。髪はバシバシになりますが、先に無印のホホバオイルを毛先につけておくとマシになります。コスパも悪くないので、また買うと思います。

引用：Amazon

別の所で買って良かったので今回はこちらのショップでリピートしました。10年位前から脂漏性湿疹で皮膚科の薬も使用中です。市販のシャンプーを色々使いましたが全然良くならず、去年の夏頃、このシャンプーに変えてから少しずつ改善したので今回はこちらで購入しました。皮膚科でも少しずつ良くなっていると言われました。値段は高めですが個人的には泡立ちも良くショートボブの髪には半プッシュ位で足りるのでコスパは良いと思います。気になった時にはコンディショナー、トリートメント等を使っています。1本分の詰め替えがあったらいいのにと思います。

引用：楽天市場

4.リバラン　薬用スカルプシャンプー

リバラン 薬用スカルプシャンプーは、医学博士でもある医師が監修した医薬部外品のシャンプーです。ピロクトンオラミンの抗菌作用とグリチルリチン酸ジカリウムの抗炎症作用に加え、豊富な保湿成分も配合されています。

マラセチア菌の増殖抑制と炎症緩和、頭皮の保湿効果により、脂漏性皮膚炎の総合的な症状改善が期待できます。子どもから大人まで使用できるのも、大きなポイントです。

リバラン 薬用スカルプシャンプーは、以下のような人におすすめです。

• 医学的根拠のある製品を求める人
• 頭皮の乾燥も気になる人
• 総合的に頭皮のケアをしたい人

コストパフォーマンスを重視する場合は向いていないものの、1本で総合的なケアができるため、試してみる価値はあるでしょう。

【リバラン　薬用スカルプシャンプー利用者の口コミ】

フケが減り、かゆみも抑えられて、1週間ほどでかなり効果を実感しました。頭皮の臭いも抑えられているので、周りにも不快な思いをさせることがなくなり、本当に満足しています。詰め替えタイプもあると嬉しいです。

引用：公式サイト

フケ、かゆみ、頭皮湿疹にお悩みの方専用の薬用スカルプシャンプー！今回はトリートメントも一緒に購入しました。医薬部外品で有効成分配合と期待です。さらにオイルフリー、低刺激な天然成分と言う処方です。まずはシャンプーから。シャンプーはまず驚いたのは泡立ち。かなりしっかりと泡立つので髪の毛を洗っていて気持ちがいいですし泡もさっと流せるところがいいです。使い心地はかなりさっぱりしていて、髪の毛を洗った後のすっきり感が気に入りました。普段使用しているシャンプーやトリートメントより少しお高めだなと思いましたが、使い心地がすごくいいし地肌のかゆみが気になるので使い続けたいです。さっぱりとした使い心地が好きな方におすすめだと思います。シトラスの香りも気に入ってます！

引用：Amazon

年齢を重ねると頭皮トラブルは避けられないと聞いていましたが、今年から地肌乾燥が悪化し使用開始。泡立ち泡切れ良く、コンディショナーだけでも髪が軋まずサラサラになります。特に気に入ったのは香り！爽やかな香りで気持ちが上がります。使用して半年ですが、皮膚の乾燥も改善してきているので、引き続き使用を継続しようと思っています。

引用：楽天市場

5.ダンドラフエイドプラス フケ シャンプー

ダンドラフエイドプラス フケ シャンプーは、フケやかゆみに特化した薬用シャンプーです。グリチルリチン酸2Kとサリチル酸を配合しており、フケやかゆみの原因であるマラセチア菌の抑制が期待できます。

特にフケが多い症状に効果的です。比較的手頃な価格であるため、日常的に使いやすいシャンプーとなっています。

総合すると、以下のような人は検討してみても良いかもしれません。

• フケの症状が特に気になる人
• 手頃な価格で試したい人

肌質によっては合わない場合もあるため、まずは手ごろな価格で試してみたいという人におすすめです。

【ダンドラフエイドプラス フケ シャンプー利用者の口コミ】

時間が経つと、脂っぽく痒みが出る体質で、頭頂部がテカテカし、臭いも気にしていました。このシャンプーだと、スッキリ爽快に洗えて洗い上がりの頭皮もスーっとし、翌朝の髪質も良いです！汗をかいた夜まで匂いベタつきも気にならないので、リピートしてみます！

引用：Amazon

6.エムキュア 薬用スカルプケア＆モイストシャンプー

エムキュア 薬用スカルプケア＆モイストシャンプーは、頭皮のうるおいバランスを重視した薬用シャンプーです。グリチルリチン酸ジカリウムの抗炎症作用とイソプロピルメチルフェノールの抗菌作用を兼ね備え、頭皮環境を整えます。

炎症の緩和とマラセチア菌の抑制効果があるとされており、さらに保湿成分が乾燥による悪化を防ぎます。洗浄力と保湿のバランスが取れた処方になっているのが特徴です。

メディクイックHは以下のような人におすすめです。

• 手頃な価格で効果的なシャンプーを探している人
• すぐに入手したい人

一方、香りにこだわりがある人は、他のシャンプーの人が合うかもしれません。また、口コミを重視する人であれば、レビューが溜まっているほかのシャンプーを検討してもいいかもしれません。

【エムキュア 薬用スカルプケア＆モイストシャンプー利用者の口コミ】

痒み軽減を謳うシャンプーを色々利用してきたが、これが一番効いたマツキヨかココカラファインにいけば試供品が購入できるのでそちらを試してから買った方がいい

引用：Amazon

7.メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー

メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプーは、ドラッグストアでも手軽に購入できる医薬部外品のシャンプーです。ミコナゾール硝酸塩とグリチルリチン酸ジカリウムのダブル有効成分で、フケやかゆみを効果的に抑制します。

マラセチア菌の増殖抑制と炎症緩和の両面からアプローチできるのが特徴です。さっぱりタイプとしっとりタイプの2種類から選べるため、お好みのほうを選択すると良いでしょう。日常使いしやすいシャンプーでもあります。

メディクイックHは以下のような人におすすめです。

• 手頃な価格で効果的なシャンプーを探している人
• すぐに入手したい人
• 頭皮タイプに合わせた選択肢が欲しい人

メントールの爽快感が苦手な人や、香りにこだわりがある人には、他のシャンプーが合うかもしれません。

【メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー利用者の口コミ】

夏場にかなり頭皮環境が悪化してしまい、いくら洗っても後頭部が常に痒みとフケに襲われてました。藁にもすがる思いで本性品を購入。
以下使用後の経過１度目の使用で猛烈な痒みとフケが9割ほど落ち着いて２度目の使用からほとんどフケは出ず、痒みも気になることはあまりなくなりました
私の頭皮環境には抜群に効いたみたいです。こんな効くならもっと早く買っておけばと思いました。

引用：Amazon

いつも洗髪後も頭がかゆく何とかしたかったので市販の痒み止めと書かれたシャンプーを試したりしてましたがこれもまた同じように痒みが出るんだろうなと疑いつつ物は試しと初めて使用しました。まだ数回ですがなんと痒み出てません。

引用：楽天市場

8.U-MA ウーマシャンプープレミアム

U-MA ウーマシャンプープレミアムは、頭皮のトラブルに特化した薬用シャンプーです。AGA専門医と毛髪診断士の共同監修であり、植物由来の抗菌成分と馬油による頭皮環境改善が期待できます。

かゆみや赤みの緩和、過剰な皮脂分泌の抑制という観点で、脂漏性皮膚炎の人に役立つでしょう。また、オーガニック成分を多く配合しており、自然派志向の人にもおすすめです。

U-MA ウーマシャンプープレミアムは以下のような人におすすめです。

• 自然派・オーガニック志向の人
• 頭皮ケアと同時に髪質改善も目指したい人
• 化学成分をできるだけ避けたい人

同種のシャンプーの中ではやや高めの価格設定であるため、コストパフォーマンスを重視する人には向いていないでしょう。総合的に判断して購入を検討してください。なお、定期購入で20%オフの価格で購入できます。

【U-MA ウーマシャンプープレミアム利用者の口コミ】

このシャンプーを7年くらい愛用しています。色々試しましたが頭皮の匂いが気にならなくなるシャンプーはこれだけです。泡立ちもいいので良いです。後はお値段がほんの少し安いと助かりますが、この頃の値上げにも負けず頑張っていると思うのでこのままよろしくお願いします。

引用：公式サイト

LDKでA評価されているスカルプシャンプーという事で気になって使用してみました。抜け毛、頭皮の痒み乾燥、細毛でボリュームが無い事が気になる髪質です。泡立ちが良く洗い上がりさっぱりして頭皮がすっきりしたような感じがしました。頭皮の嫌なにおいがなくなったと家族に言われ効果を感じました。頭皮の痒み、乾燥も気にならなくなりました。無添加で髪にも優しいので使いやすいです。使い続けてみたいと思います。

引用：Amazon

我が家の男子、汗をめちゃくちゃかくのでとにかく頭がくさい！！それにプラスで乾燥肌なので少しでも合わないシャンプー使うとフカがすごくてどうしたもんかと思っておりまして、こちらを購入しました。匂いもスッキリな感じで以前よりも汗をかいていてもシャンプーのいい匂いがしっかりするのでいいもの買えたかなと思いました！

引用：楽天市場

9.チャップアップ スカルプシャンプー

チャップアップ スカルプシャンプーは、頭皮環境を整えることに特化したシャンプーです。アミノ酸系・植物系の5種類の洗浄成分を配合しており、頭皮環境の保全や改善が期待できます。

脂漏性皮膚炎に対しては、頭皮の炎症緩和と過剰な皮脂の調整効果があります。特に男性の脂漏性皮膚炎に効果的で、育毛ケアと同時に行いたい人にもおすすめです。ただし、医薬部外品認定を受けているわけではない点に注意してください。

チャップアップは以下のような人におすすめです。

• 薄毛も気になる人
• 頭皮環境を気にしている人

一方、コストパフォーマンスを重視する人にはおすすめしにくい側面があります。ただし、天然由来の成分にこだわるのであれば検討の余地はあるでしょう。

【チャップアップ スカルプシャンプー利用者の口コミ】

結構泡立ちがよく、少なめでも充分洗えました。香りもよく、スッキリ感があり、気に入りましたが、高価なので、毎日続けるというより、数日置きに使うようにしてます。

引用：Amazon

抜け毛が気になりだし購入しました。塗りシャンを合計3回するなど使用方法があります！シャンプーの泡立ちも良く使いやすいです。今のところ、かゆみなども無いので継続して使っていきたいと思います！

引用：楽天市場

10.&GINO プレミアムブラックシャンプー

&GINO プレミアムブラックシャンプーは、男性向けに開発されたスカルプシャンプーです。独自技術で炭化させたクレイ（泥）の吸着作用で過剰な皮脂を吸収し、頭皮に負担をかけずに汚れを取り除けます。

頭皮の臭い軽減やフケの軽減、頭皮環境の改善が期待できるでしょう。アミノ酸系のシャンプーではあるものの、濃密な泡立ちと清涼感のある使用感が特徴です。

&GINO頭皮ケア プレミアムシャンプーは、以下のような人におすすめです。

• 頭皮の脂っぽさが気になる男性
• スッキリとした洗い上がりを求める人
• 頭皮の臭いが気になる人

男性を意識した商品ではあるものの、女性の愛用者もいるため、性別を問わず使用できるでしょう。

【&GINO頭皮ケア プレミアムシャンプー利用者の口コミ】

僕の髪の毛は細くてコシがないので、ペタンとして薄く見えるのが悩みです。色々なシャンプーを手当たり次第使ってみましたが、あまり効果がなく、どれも満足できませんでした。このプレミアムブラックシャンプーは、泡立ちが良くてやさしい洗い心地ながら、余分なアブラ汚れは落としてくれて、いい感じです!髪にコシが出てきたようで、根元からふんわりとして感激しています。頭皮への栄養成分もたっぶりと配合されているので、トリートメントいらずだし1本で2ヶ月以上使えるので、経済的です。いいシャンプーが見つかって心強いです。ずっと使っていこうと思います!

引用：公式サイト

マーロ17セットを一年以上使って髪がバサバサになり薄毛が進行しました（涙）ネットで調べてブラックシャンプーが話題なっていたのでAmazonで注文し、使ってみたが髪質に艶出てボリューム感が出ました中々の良いシャンプーでもっと早く知ったら良かったなと思うほど良いです

引用：Amazon

頭皮ケアの為に使用しています。目に見えて効果が出てるかは見た目だけでは判断が難しい部分がありますが、こちらのシャンプーを使うようになってから以前よりも髪がサラサラになったようには感じます。

引用：楽天市場

11.ビオルチア レディース スカルプシャンプー

ビオルチア レディース スカルプシャンプーは、女性の頭皮と髪質に合わせて開発されたオーガニック成分配合のシャンプーです。植物由来の成分を98%使用しており、赤ちゃんでも使えるという特徴があります。

ダメージヘアやくせ毛の改善にも効果が期待できるため、ヘアケアに悩む男性にもおすすめです。医薬部外品ではないものの、日ごろの頭皮と毛髪のケアに屋靴でしょう。

ビオルチア レディース スカルプシャンプーは以下のような人におすすめです。

• 頭皮ケアと美髪ケアを同時に行いたい女性
• オーガニック志向の人
• 髪の傷みが気になる人

強い洗浄力を求める人には、やや満足いきにくい可能性があります。配合されている成分は肌や毛髪に優しいため、ヘアケアや頭皮環境の維持を目指す人におすすめです。公式サイトから購入すると、初回のみ格安で購入できるため、試してみたい人は申し込んでみてもいいでしょう。

【ビオルチア レディース スカルプシャンプー利用者の口コミ】

ノンシリコンなのに、全然髪がきしまなくって感動しました！！洗い上がりもよくて、シャンプーひとつでもしっかりまとまります！少量で泡立ちもいいので、コスパもいいです！翌朝も髪の毛サラサラで、頭皮ケアも出来てる実感がありました！これから暑くなると頭皮がベタベタした感じになるので、今のうちにしっかり続けてケアしていきたいです！

引用：Amazon

1年使用し続けると髪の毛が艶々になりました。しかし初めの数ヶ月はバサバサガシガシでした。別のシャンプーとトリートメントを週5日、ビオルチアを週2日使用。そこから徐々に比率を変えて、今は逆転しています。シャンプーはビオルチアを、トリートメントは洗い流さないオイルのものを使っています。友達にも髪が綺麗だ羨ましがられます。

引用：楽天市場

12.アニラ 薬用シャンプー

アニラ 薬用シャンプーは、脂漏性皮膚炎やフケ、かゆみに特化した医薬部外品のシャンプーです。サリチル酸の角質除去効果とグリチルリチン酸ジカリウムの抗炎症作用で、フケやかゆみを効果的に抑制します。

アミノ酸系洗浄成分を使用した低刺激処方で、敏感肌の人にも使いやすいシャンプーです。また、天然の浄化作用があるティーツリーオイルを配合しており、香りも楽しめるのが特徴です。

アニラ 薬用シャンプーは以下のような人におすすめです。

• フケやかゆみに悩む人
• 敏感肌で刺激を受けやすい人
• コスパの良さを求める人

即効性を求める人や、香りにこだわりがある人には、他のシャンプーを検討しても良いでしょう。

【アニラ 薬用シャンプー利用者の口コミ】

脂っぽくべたついていた娘の髪が一回目からサラサラに。何をやっても駄目だった私の頭皮の嫌な臭いも驚くほど良くなりました。洗い上がりがサッパリとしていてティーツリーの優しい香りも好きです。親子で手放せないシャンプーになりました。

引用：Amazon

脂漏性皮膚炎で苦しみネットで見つけて現在ANILAシャンプーを使っています。ボトルが半透明なので残量がわかるのは良いです。泡立ちは良いですが香りがあまりないです。洗髪後は髪の毛がゴワゴワにならずシットリした感じは良いです。脂漏性皮膚炎はシャンプーではなかなか改善しませんが今まで使用してきた他社製品より使い心地は良いです。

引用：楽天市場

13.ラサーナ プレミオールシャンプー

ラサーナ プレミオールシャンプーは、海藻由来の保湿成分を豊富に配合した、頭皮と髪のバランスケアを目指すシャンプーです。頭皮環境を整えるのに役立つ4種類のオイルもブレンドされています。

アミノ酸系であるため、汚れを洗い流しつつ潤いのキープもできます。実店舗では購入できないため、オンラインショップでの購入が必須です。

ラサーナ プレミオールシャンプーは、以下のような人におすすめです。

• 頭皮の乾燥が気になる人
• 髪の美しさも重視したい人
• 軽度の脂漏性皮膚炎の人

症状が重い人や、強力な抗菌効果を求める人には、もう少し薬効成分の強いシャンプーが向いているかもしれません。

【ラサーナ プレミオールシャンプー利用者の口コミ】

セグレタを使っていましたが、うねりが出てしっくりこなくなりました。こちらはの試供品を使うとサラサラになって快適だったので、アマゾンで購入しました。メーカー公式サイトからの注文だと三点セットを推奨しており、定期購入になったり、お得にするにはクレジットカード登録が必要だったりで面倒なので、自由に買えるアマゾンで注文しました。プライムデーで少しお安く購入出来て良かったです。専用ボトルが必要なのも不満ですが、やむを得ません。

引用：Amazon

何年もサロン専売品のシャンプー・トリートメント・オイル等を使用していましたが値段も高くサロンでしか購入出来ないので不便でした。市販のものに変えるとすぐさま髪の毛がゴワゴワになり困っていました。そんな時以前からドラックストアで手に入るラサーナさんのヘアエッセンスを使用しており気に入っていましたのでシャンプーとトリートメントもこちらに変えてみたところ香りも手触りもサロン専売品に負けておらず私の長い髪も綺麗に保ってくれて周りからもよく褒めて貰えています。詰め替えも簡単で容器が汚れないし最後まで無駄なく使えるのが気持ちいいです！毎日使うので髪の毛に優しい成分で作ってくれているのも嬉しい点です。

引用：楽天市場

脂漏性皮膚炎を対策する正しいシャンプーのやり方

脂漏性皮膚炎の改善には、適切なシャンプー選びだけでなく、正しい洗髪方法も重要です。以下の4つの手順を守り、シャンプーの効果を最大限に引き出しましょう。

1. シャンプーの前に与洗いする
2. シャンプーは泡立ててから使う
3. シャンプー後は洗い残しがないようきちんとすすぐ
4. 自然乾燥ではなく必ずドライヤーで乾かす

上記の手順を守ることで、頭皮の余分な皮脂や汚れを落とし、シャンプーの有効成分が効果的に働きます。特に洗い残しやすすぎ不足、頭皮の湿った状態を放置すると、マラセチア菌の増殖を促してしまうため注意が必要です。詳しく解説します。

①シャンプーの前に予洗いする

シャンプーの前に、まずはぬるま湯（38℃前後）で頭皮と髪をしっかりと予洗いすることが大切です。この予洗いだけでも、表面的な皮脂や汚れの約40～50%は落とすことができると言われています。

予洗いを行うことで、シャンプーの浸透力が高まり、有効成分が頭皮にしっかりと働きかけるようになります。一方、予洗いをせずにいきなりシャンプーを使うと、皮脂や汚れが残ったまま洗浄成分が頭皮に触れることになり、効果が半減してしまうため注意しましょう。

予洗いのポイントは以下のとおりです。

• 頭全体をぬるま湯で30秒以上かけ流す
• 指の腹で頭皮を優しくマッサージしながら洗う
• 特に皮脂の多い前頭部や頭頂部を丁寧に洗う

よくある間違いとしては、予洗いの時間が短すぎる、水温が熱すぎる（42℃以上）または冷たすぎる（30℃以下）ことが挙げられます。適温のぬるま湯で十分な時間をかけることが大切です。

②シャンプーは泡立ててから使う

シャンプーは必ず手のひらでよく泡立ててから頭皮につけるようにしましょう。泡立てずに直接頭皮につけると、シャンプーの洗浄成分が濃いまま頭皮に接触することになってしまうため、必要な皮脂まで奪ったり頭皮に刺激を与えたりする恐れがあります。

泡立てることで洗浄成分が均一に分散し、頭皮を優しく効果的に洗えます。また、泡のクッション効果により、指先が直接頭皮を傷つけることも防げるので一石二鳥です。シャンプーの正しい使い方は以下を参考にしてください。

1. シャンプーを手に取り（500円玉大程度）、少量の水を加える
2. 両手で十分に泡立てる（モコモコの泡になるまで）
3. 泡を頭皮全体に乗せ、指の腹で優しくマッサージする
4. こすらず、頭皮を傷つけないよう注意する

シャンプーの量が多すぎる場合や泡立てが不十分な場合、爪を立てて頭皮をこするなどは間違ったやり方です。特に脂漏性皮膚炎の場合は、頭皮が普段以上に敏感になっているため、優しく丁寧に洗ってください。

③シャンプー後は洗い残しがないようきちんとすすぐ

シャンプー後のすすぎは非常に重要なステップです。シャンプーが頭皮に残ると、頭皮の炎症やかゆみを引き起こす原因になります。また、シャンプーに含まれる抗菌・抗炎症成分も、適切にすすがなければ効果を発揮できません。

すすぎが不十分だと、残ったシャンプーが頭皮を刺激し、かえって皮脂の分泌を促進したり、フケやかゆみを悪化させたりすることがあります。
十分な時間をかけて丁寧にすすぐことが大切です。

• 最低2分以上かけてすすぐ
• お湯が透明になるまで徹底的にすすぐ
• 頭頂部や後頭部の生え際など、すすぎ残しが起きやすい部分も念入りに
• 最後は少し冷めのお湯ですすぐと頭皮が引き締まる

すすぎ残しや間違ったすすぎ方が、症状を悪化させる大きな要因になるため、十分な注意が必要です。

④自然乾燥ではなく必ずドライヤーで乾かす

洗髪後は必ずドライヤーで頭皮と髪をしっかり乾かしましょう。頭皮を湿ったまま放置すると、マラセチア菌が繁殖しやすい環境になり、脂漏性皮膚炎の症状が悪化する恐れがあります。

自然乾燥を選ぶと、頭皮が乾くまでに時間がかかり、その間マラセチア菌が増殖してしまいます。また、湿った状態が続くことで頭皮のバリア機能が低下し、炎症を引き起こしやすくなるのです。
ドライヤーの正しい使い方は以下のとおりです。

• タオルドライで髪の水分をある程度取り除く（ゴシゴシこすらない）
• ドライヤーは頭皮から15～20cm離し、温風を当てる
• 根元から毛先に向かって乾かす
• 最後に冷風を数秒当てて頭皮を引き締める

ドライヤーの温度が高すぎたり、頭皮に近づけすぎたりすると、かえって頭皮にダメージを与えてしまいます。頭皮にやさしく、かつしっかりと乾かすことがポイントです。

脂漏性皮膚炎対策のシャンプー選びでよくある質問

市販・ドラッグストアで買えるシャンプーでも効果はある？

市販・ドラッグストアで購入できるシャンプーでも、一定の効果は期待できます。ただし、全ての市販シャンプーが脂漏性皮膚炎に効果的というわけではありません。市販シャンプーの中でも、特に医薬部外品として承認されているものや、脂漏性皮膚炎に効果的な有効成分を含むものを選ぶことが重要です。

一方で、市販シャンプーの多くは石油系界面活性剤を含んでいたり、有効成分の濃度が低かったりすることがあります。また、保存料や香料などの添加物が多く含まれていることも多く、敏感な頭皮にはかえって刺激になる場合もあるのです。

本気で脂漏性皮膚炎を改善したい場合は、脂漏性皮膚炎に特化して開発されたKADASONのような専門的なシャンプーを選ぶほうが良いでしょう。

ちゃんと知ってみると市販のシャンプーの成分とか見てなかったら自分の意識のなさが悪化させてるのかも…

全然そんなことないよ！そもそも情報も落ちてないし、成分なんて詳しい人にしか分からなかったりするからね！

脂漏性皮膚炎をシャンプーで完治することは可能？

残念ながら、シャンプーだけで脂漏性皮膚炎を完全に「完治」させることは難しいというのが現状です。脂漏性皮膚炎はマラセチア菌や皮脂分泌、免疫反応など複数の要因が関わる慢性的な皮膚疾患であり、一時的に症状が改善しても再発することが多いためです。

ただし、適切なシャンプーの使用と正しい洗髪方法を継続することで、症状を大幅に軽減し、コントロールすることはできるでしょう。特に初期段階の軽度の症状であれば、良質なシャンプーと正しいケアによって、ほとんど気にならないレベルまで改善することもあります。

脂漏性皮膚炎の管理には、以下のアプローチが効果的です。

• 適切なシャンプーの選択と正しい使用方法
• 生活習慣の改善（ストレス管理、バランスの良い食事、十分な睡眠）
• 必要に応じた医療機関での治療（症状が重い場合）

シャンプーは脂漏性皮膚炎の改善に不可欠な要素ですが、完治を目指すなら生活習慣の改善も含めた総合的なケアが必要であることを理解しておいてください

免疫力や清潔を心掛けるっていうのも脂漏性皮膚炎の改善につながる可能性があるってことですよね？

うん！少なくても適切な方法で健康かつ清潔に頭皮を保つってことは、やっておいて損はないと思ってる！生活習慣はどうしても忙しい人や思春期では難しい部分があるから、サヤカちゃんがフォローできる部分があればフォローしてあげてね！

👍

シャンプーせずに水だけで洗った方がよい？

「シャンプーをせずに水だけで洗う」という方法（ノープー）は、一般的には脂漏性皮膚炎の改善には推奨されていません。水だけの洗髪では、油分である皮脂を十分に落とすことができず、マラセチア菌の栄養源が頭皮に残ってしまいます。その結果、菌が増殖し、症状が悪化する恐れがあるのです。また、古い角質も効果的に除去できないため、フケの原因になることも考えられます。

「シャンプーをしない方がよい」という考えが生まれた背景には、一般的な市販シャンプーに含まれる強い洗浄成分が頭皮を刺激し、かえって症状を悪化させる場合があるという事実があります。しかし、本当の解決策は「シャンプーをしない」ことではなく、「適切なシャンプーを選び、正しく使用する」ことです。

脂漏性皮膚炎の改善には、KASOSONのような抗菌・抗炎症成分を含む低刺激のシャンプーを使用し、正しい洗髪方法で頭皮をケアすることがもっとも効果的です。適切なシャンプーを選んで必要な皮脂は残しつつ、過剰な皮脂や汚れ、マラセチア菌を効果的に取り除けるでしょう。

一度試したことあるんだよね。やっぱりシャンプーって強い印象があって。だけど結果的に痒みが強くなったりして悪循環だったなぁーって。

清潔を保つってことを重視してほしいのでヒトミちゃんがいうように痒みを取り除くには抗菌は重要なんですよね！

まとめ

頭のかゆみは様々な要因で引き起こされます。症状を少しでも軽くするためには、適切なシャンプー選びと正しい洗髪方法が重要です。

本記事紹介した13種類のシャンプーは、いずれも頭皮かゆみの改善に効果が期待できる製品です。特にKADASONは老若男女問わず使用できるシャンプーです。ただし、頭皮の状態や好みによって合う・合わないがあるため、自分の症状や優先したいポイントに合わせて選ぶことをおすすめします