「頭皮から出る黄色い汁で髪が固まる」
「フケとは違う、治らないかさぶたが気になる」
そのようなデリケートな悩みを、誰にも相談できずにひとりで抱えていませんか？見た目の問題だけでなく、かゆみや痛みが続くのはやはりつらいですよね。
その不快な症状、もしかしたら単なる頭皮の不調ではなく、頭皮からのSOSサインかもしれません。
この記事では、その「汁」の正体である滲出液とは何か、なぜ出てしまうのか、そして簡単に実践できる具体的な対処法について、わかりやすく解説していきます。
最近、頭皮から黄色い変な汁が出てきて困ってます、、、。かさぶたもできちゃうし、なにこれ、、、。
私は頭にいっぱいかさぶたができて、フケみたいになってしまって、すごく困ってます。
二人とも大丈夫！頭皮の黄色い汁が出たり、かさぶたができることって珍しいことじゃないんだ！それに対策や治し方もちゃんとあるから、まずは原因から解説するね！
- 頭皮から出る黄色い液体の正体について理解できる
- 様々な頭皮の皮膚疾患について理解できる
- 頭皮の状態を悪化させる原因について知ることができる
- 頭皮トラブルの対策が理解できる
頭皮から出る黄色い汁の正体は「滲出液（しんしゅつえき）」
この、頭皮のじゅくじゅくを触ると出てくる黄色い液体って、なんなんですか？
それは「滲出液（しんしゅつえき）」だよ。
体が傷や炎症によって出てくる体液のことで、皮膚にトラブルが起きているサインなんだ。髪の毛がバリバリに固まってしまうほど大量に出る場合、頭皮の炎症がかなり強いはずだよ。
滲出液が出る原因はさまざまです。シャンプーの仕方やアレルギー反応、生活習慣の乱れなど、さまざまな要因が複雑に絡み合っている可能性があります。
皮膚疾患（皮膚炎）が原因で頭皮にかさぶたができる場合
じゃあ、私の頭にできるかさぶたって「滲出液」が固まったものなんですか？
その通り。皮膚によって体外に出た「滲出液」が、空気に触れることで徐々乾燥することでかさぶたになるんだ。
「滲出液」が出る原因はいくつかあるんだけど、遺伝的な「体質」が関わるものと、特定の物質への接触や真菌（カビ）感染といった「後天的要因」の2つに大きく分けられるんだ。
対処法としては、まず炎症を起こしている皮膚疾患を特定し、それに応じた治療を行うのが基本です。かさぶたを無理に剥がすのではなく、かさぶたや滲出液の根本原因をきちんと解決する必要があります。
生活習慣が原因で頭皮にかさぶたができる場合
「後天的要因」って生活習慣とかですか？
そう思うよね。でも実は、生活習慣は「滲出液」と直接的な関係はないんだ。
だけど、生活習慣の乱れが、既に存在している頭皮のトラブルを間接的に悪化させることはある。
たとえば、慢性的な睡眠不足は体の免疫力を低下させ、皮膚のバリア機能を弱らせたり、精神的なストレスが自律神経のバランスを崩し、かゆみを増強させたり、炎症を悪化させたりするんだ。
生活習慣が原因で頭皮にかさぶたができる場合は特に、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動など生活習慣全体の改善が不可欠です。生活習慣や頭皮ケアの方法を見直しても症状に改善が見られない場合は、自己判断せず皮膚科を受診しましょう。
頭皮から汁（滲出液）が出る原因
「滲出液」が出る原因は皮膚炎のせいだけど、ここからら具体的にどんな皮膚炎があるのか、原因と症状も併せて見ていこう。
| 皮膚疾患の種類 | 主な原因 | 症状の特徴 |
| 脂漏性皮膚炎 | 皮膚常在菌のマラセチア菌の増殖皮脂分泌の異常ストレス、生活習慣（睡眠不足、食生活など）ホルモンバランスの乱れ特定の薬剤 | フケ赤みかゆみ毛包炎重症化すると浸出液や臭いを伴うことがある |
| アトピー性皮膚炎 | 遺伝的素因（アトピー素因）皮膚のバリア機能異常免疫系の異常環境因子（アレルゲン、刺激物、乾燥など） | 強いかゆみ乾燥した皮膚赤み、湿疹 |
| 接触性皮膚炎 | 特定の物質（刺激物またはアレルゲン）との接触 | 赤みかゆみ腫れ水疱など |
| 頭部白癬 | 皮膚糸状菌（真菌）による頭皮の感染 | フケ脱毛、切れ毛炎症、膿疱 |
| ニキビ | アンドロゲン（男性ホルモン）の影響皮脂分泌の亢進毛穴の詰まりアクネ菌の増殖と炎症 | 白ニキビ、黒ニキビ赤いブツブツ膿疱（膿をもったブツブツ） |
頭皮からの滲出液は、上記のような皮膚炎に伴い皮膚のバリア機能が損なわれ、体液や膿が漏れ出すことによって生じます。原因となる疾患を特定し、適切に対処するのが大切です。
ハマさん！それぞれの皮膚炎について、詳しい解説希望です！
よっしゃ！じゃあ１つずつ説明していくね！
脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）
まずは「脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）」から。
「脂漏性皮膚炎」は、皮脂の分泌が盛んな部位によく見られる皮膚疾患で、症状自体は、皮膚が赤みを帯びたりフケが発生したりすることが多い。だけど炎症が強くなったり、かゆくて引っ掻きすぎたりすると「滲出液」が出てしまうんだ。
頭をかいてしまうことで頭皮を傷つけてしまうんですね
そうなんだ！ちなみに「脂漏性皮膚炎」は、はっきりとした原因はまだ完全には解明されていないけど、最も大きな原因は「マラセチア菌」という頭皮の菌が異常繁殖してしまうことにあるんだ。
皮膚に常在する真菌の一種であるマラセチア菌は皮脂を好み、皮脂中のトリグリセリドを分解して遊離脂肪酸を発生させます。この遊離脂肪酸が皮膚を刺激し、炎症を引き起こすと考えられているのです。
とはいえ、ほかにも皮脂の分泌量や遺伝的要因、生活習慣やストレスなど、さまざまな要因が複雑に絡んでいる可能性も高いです。
アトピー性皮膚炎
次は「アトピー性皮膚炎」について。
「アトピー性皮膚炎」は、強いかゆみを伴う湿疹を、改善したり悪化したりを繰り返す皮膚炎なんだ。多くは乳幼児期に発症するんだけど、成人になってから発症したり、小児期に治癒したけど成人になって再発症というパターンもあるね。
「アトピー性皮膚炎」って常にかゆいわけじゃないんですね。
そのとおり！「アトピー性皮膚炎」の症状の強さは、年齢やタイミングによってさまざまなんだ。
それに、かゆみ以外にも次のような症状が現れる人もいるよ。
- 強いかゆみ
- 皮膚の乾燥（ドライスキン）
- 湿疹病変（赤み、細かいブツブツ、小さな水ぶくれ など）
中でも「滲出液」は、特に悪化した時の症状で、強いかゆみから皮膚を掻きすぎてしまい「滲出液」が出てくる、というケースが考えられるね。
またアトピー性皮膚炎は症状だけでなく、発症メカニズムも複雑です。
アトピー性皮膚炎になりやすい体質は、親から子へ遺伝しやすいと言われています。加えて、ダニ、ハウスダストといったアレルゲンや、石鹸や洗剤などの刺激物質、ストレスや睡眠不足など、さまざまな要因が症状の引き金となるのです。
接触性皮膚炎（せっしょくせいひふえん）
3つ目は「接触性皮膚炎（せっしょくせいひふえん）」について。
「接触性皮膚炎」は、特定の物質が皮膚に直接触れることによって引き起こされる炎症反応で、一般的に「かぶれ」と呼ばれるものだよ。原因物質が触れた部分では、次のような症状が現れるんだ。
- かゆみ
- 赤み
- 腫れ
- ブツブツ
- 水ぶくれ など
頭皮において接触性皮膚炎を発症する場合、シャンプーやリンス、ヘアカラー剤などに含まれる成分が原因となるケースが多いでしょう。
ヘアカラーは良くないって聞いたことあります。
よく知ってるね！そう、ヘアカラー剤に含まれる「パラフェニレンジアミン（PPD）」という成分が、「アレルギー性接触皮膚炎」を起こしてしまう代表的な物質なんだ。
しかし、どのような物質やアレルギー反応が原因で発生するかは、個々のケースによります。いずれにしても、原因物質を特定し、接触を避けるのが最も重要です。
頭部白癬（はくせん）
4つ目は「頭部白癬（はくせん）」についてだね。
「頭部白癬」は「しらくも」とも呼ばれ、白癬菌という菌が頭皮の角層や毛髪に感染して起こる病気なんだ。主に子供の病気なんだけど、大人にも感染することがあるよ。
大人でも要注意ですね。
そうなんだ。感染力が強くて、人から人や、ペットから人と感染が広がりやすいんだ。しかもタオルや帽子、くしなどを介しても感染する可能性もあるんだ。
感染してしまうとどうなるんですか？
感染すると、カサカサしたフケのようなものが発生して、その部分の毛が抜けたり、根本近くで折れたりする「脱毛斑」が見られる場合があるよ。通常は軽いかゆみを伴う程度だけど、重症化すると次のような症状が現れるんだ。
- 患部が赤く腫れあがる
- 膿が含まれたブツブツが多数できる
- 毛穴から膿や血液混じりの滲出液が大量に排出される
治療が遅れると、永久的な脱毛（瘢痕性脱毛）につながるリスクもあります。強い痛みとともに上記のような症状が出た場合、速やかに皮膚科を受診しましょう。
ニキビ
5つ目は「ニキビ」について、最後だね。
頭皮に「ニキビ」ができた場合「毛嚢炎（もうのうえん）」または「毛包炎（もうほうえん）」という、毛穴の炎症である可能性があるよ。
毛穴の詰まり、皮脂の過剰分泌、そしてアクネ菌や黄色ブドウ球菌といった細菌、あるいはマラセチア菌という真菌の増殖が主な原因と言われています。
もーのーえん？
もーほーえん？
うん笑。くわしく説明すると、毛穴の詰まり、皮脂の過剰分泌、そしてアクネ菌や黄色ブドウ球菌といった細菌、あるいはマラセチア菌といった真菌の増殖が主な原因なんだ。
症状は、毛穴部分に赤いブツブツや、膿を持った白や黄色の盛り上がり（膿疱）ができて、膿疱の中身に、白血球や細菌、皮脂などが混じった「滲出液」が溜まるんだ。
軽度の毛嚢炎では、目立つほどの滲出液は出ません。しかし症状がひどくなったり、複数の毛穴がくっついたりすると、滲出液が多く出てくることもあります。
特に「頭部穿掘性蜂巣炎（DCS）」という難治性の特殊なタイプでは、慢性的に膿や血液混じりの滲出液が排出され、髪の毛が大量に抜けてしまうこともあります。
頭皮から出る汁（浸出液）の対処方法
頭皮から出る「滲出液」は頭皮のトラブルのサインで、原因をちゃんと対処する必要があるってことはわかったんですけど、なにしたらいいんですか？
じゃあ今から、頭皮トラブルの対処法について解説するね。主な対処法は次の3つだよ。
- 頭皮環境を整えるシャンプーを使用する
- 市販薬を使用する
- 皮膚科やクリニックを受診する
軽度であればセルフケアで改善することもありますが、症状が重い場合は専門医による治療が必要です。我慢せず、早めに皮膚科を受診するようにしましょう。
それぞれの対処法について、ひとつずつ見ていこう。
頭皮環境を整えるシャンプーを使用する
「滲出液」が出るほど頭皮がデリケートな状態のときは、シャンプー選びが特に重要！シャンプー選びに失敗すると、頭皮の乾燥や刺激を招き、バリア機能を低下させて、頭皮トラブルをさらに悪化させるからね。
洗浄力が強すぎる硫酸系の成分（ラウリル硫酸ナトリウムなど）は避け、アミノ酸系やベタイン系といったマイルドな洗浄成分のものを選びましょう。また香料や着色料などが含まれていない、低刺激なシャンプーを選ぶのも大切です。
パッケージに「アミノ酸」って記載されてるシャンプーは、低刺激ってことを伝えたかったんですね！
市販薬を使用する
症状が比較的軽かったり、すぐに医療機関を受診できないときは、薬局やドラッグストアで購入できる市販薬を一時的に頼るのもおすすめだよ。
どういう薬を買ったらいいんですか？
頭皮のかゆみや赤み、軽い湿疹に対しては、炎症を抑える「ステロイド外用薬」がおすすめだよ。また、かゆみを鎮める「抗ヒスタミン薬」や「局所麻酔薬」などが配合された市販薬も効果的だね。
市販薬は手軽に購入できますが、効果には限界があり、副作用が発生するリスクもあります。「市販薬だから」といって甘く見ず、使い方をきちんと確認してから使用しましょう。
皮膚科やクリニックを受診する
3つの中でイチバンの対策は、早めに皮膚科やクリニックを受診すること。
皮膚炎の症状が重いのに放置してしまうと、取り返しのつかないことになることがある。たとえば、特定の範囲だけ髪の毛が抜けて、もう生えてこなくなる、なんてこともあるからね。
症状が軽いうちは、自分で対処するだけで解決できるかもしれません。しかし頭皮のセルフケアをしたり市販薬を使ったりしても症状が改善しない場合は、早めに病院に行きましょう。
「時間がない」「治療費がかかるのは嫌だ」という言い訳は、今日でもう無しにしよう！
頭皮にかさぶたができないようにするための予防方法
さっきまでは、頭皮のかさぶたや「滲出液」の原因と対策の話だったから、ここからは予防法について見ていこう。
頭皮のかさぶたや滲出液を予防するには、原因となる皮膚疾患の発症や悪化を防ぎ、頭皮の健康を維持するのが重要だね！
具体的にはどうしたらいいんですか？
そうだね、次の3つのことを意識してみて。
- 脂質の多い食事を控える
- 頭皮にダメージを与えないようにシャンプーする
- ストレスの原因を遠ざける
上記のような予防策は、現在症状がない人はもちろん、皮膚疾患の治療中の人が再発を防ぐためにも有効です。毎日のちょっとした心がけで、頭皮の疾患から身を守れるようになります。
この3つについてもくわしく解説します、ですよね？ハマさん。
もちろん！
脂質の多い食事を控える
まずは「脂質の多い食事を控える」だね。
食生活、特に脂質の摂取が皮脂の分泌を増やす可能性があるんだ。たとえば、揚げ物や脂肪分の多い肉類、スナック菓子などをいっぱい食べてしまうと、皮脂の分泌が活発になることがあるんだ。
皮脂は、脂漏性皮膚炎の原因菌であるマラセチア菌の栄養源です。皮脂が増えすぎると、菌が増殖し、炎症が悪化して滲出液やかさぶたにつながるリスクが高くなります。
逆に食べた方がいいものってなにがあるんですか？
食べた方がいいもの、というより栄養バランスの良い食事を摂ることが第一！その上、で次の食品がおすすめだよ。
| 食品カテゴリー | 例 | 頭皮健康への可能性 |
| 良質な脂質を含む食品 | 魚、野菜、果物、大豆製品 | 脂質バランスの改善 |
| ビタミンB群を多く含む食品 | レバー、うなぎ、納豆、マグロ、カツオ、バナナ | 皮脂分泌のコントロールや皮膚の健康維持 |
とはいえ実際のところ、脂質の多い食事と脂漏性皮膚炎の直接的な関係性についてはまだ明確になっていない部分も多いです。しかし脂質の多い食事により皮質の性質が変化し、肌へのダメージが増加する研究も報告されています。
頭皮にダメージを与えないようにシャンプーする
次は「頭皮にダメージを与えないようにシャンプーする」だね。
実は、間違った方法でシャンプーをすると、頭皮にダメージを与えて頭皮トラブルにつながることがあるんだ。
ハマさんは、普段どうやってシャンプーしてるんですか？
僕は次の3つを意識しているよ！くわしく知りたい人は、下の文章も読んでみてね。
まず、洗う際は爪を立てず、指の腹を使って優しくマッサージするように洗いましょう。ゴシゴシ強くこすると、頭皮を傷つけたり、必要な皮脂まで削り取ったりしてしまいます。またシャンプー剤は直接頭皮につけず、手のひらでよく泡立ててから使うのがおすすめです。
頭をシャンプーで洗ったら、シャンプー剤が残らないように、時間をかけて丁寧にすすぎましょう。すすぎ残しは、かゆみや炎症、毛穴詰まりの原因になります。
そして洗髪後は、タオルで優しく水分を拭き取り、速やかにドライヤーで髪を乾かしましょう。濡れたままの髪を放置すると、雑菌が繁殖しやすくなります。
ストレスの原因を遠ざける
最後は「ストレスの原因を遠ざける」だね。
心と体は密接に繋がっていて、精神的なストレがは頭皮環境を悪化させるんだ。ストレスを溜めこみすぎないよう意識するのが大切なんだ。
ストレスを感じると、自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります。自律神経の乱れは血行不良を招き、頭皮への栄養供給を滞らせる可能性があります。またホルモンバランスの乱れは皮脂の過剰分泌を引き起こし、脂漏性皮膚炎やニキビの発生につながることも。
さらに、ストレスは免疫機能にも影響を与えます。そのため、アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患を悪化させたり、かゆみを感じやすくさせたりするかもしれません。
頭皮環境の改善のためにも、ストレスの発散方法を持っておくことが大切なんだね。ヒトミちゃんとサヤカちゃんは、普段どうやって発散しているの？
私は寝るの大好きで、睡眠時間を毎日しっかりとっていますね。
私は運動が好きで、週に2回は軽くジョギングしてます！
脂漏性皮膚炎の改善には「KADASON」がおすすめ
ところで、頭皮のかさぶたや「滲出液」に悩んでいる人はシャンプーをかえろ！って言ってましたけど、具体的には何を使ったらいいんですか？
私も、ハマさんおすすめのシャンプーが知りたいです！
そうだね、、、やっぱり僕のおすすめは「KADASON」だね！
「KADASON SCALP SHAMPOOカダソン薬用スカルプシャンプー」は、頭皮ケアを目的に開発された薬用シャンプーです。脂漏性皮膚炎の原因菌であるマラセチア菌の増殖を抑える有効成分「サリチル酸」と、炎症を抑える有効成分「グリチルリチン酸2K」を配合しています。
炎症を抑えるだけでなく、頭皮へのダメージにも配慮しています。頭皮に優しいアミノ酸系の洗浄成分を使用しており、合成香料や着色料は不使用。低刺激のため、お子様にもご使用いただけます。
脂漏性皮膚炎の根本原因にアプローチしながら、日々の頭皮ケアもこなせるシャンプー界隈の二刀流なんだ！
まとめ
頭皮から髪の毛が固まるほどの汁が出ている場合、頭皮の炎症が深刻化している可能性が高いです。さまざまな要因が考えられますが、まずは皮膚科に行き、医師の診察を受けましょう。
また症状が軽度な場合は、セルフケアの方法を実践してみるのもおすすめです。滲出液が出る要因はさまざまですが、共通して大切なのは「頭皮にダメージを与えない」こと。
シャンプーの種類や洗い方、日々の習慣をあらためて見直し、頭皮に優しい生活を心がけましょう。
頭皮から髪の毛が固まるほどの汁が出ている場合、頭皮の炎症が深刻化している可能性が高いので、まずは皮膚科に行き、医師の診察を受けるのが大切でしたよね。
そのとおり！
症状が軽度な場合は、セルフケアも考えてみよう。滲出液が出る原因はさまざまだけど、大切なのは「頭皮にダメージを与えない」こと。
シャンプーの種類や洗い方、日々の習慣をあらためて見直し、頭皮に優しい生活を心がけたいですね。
*この記事では以下の実際に脂漏性皮膚炎で悩んでいる（ヒトミ、サヤカ）とアドバイザー（ハマさん）がユーザーさんの実体験を基に解説していきます！