【Yahoo!知恵袋まとめ第三弾！】頭皮の臭いが治った話を集めました！

「頭がなんか臭い、原因は調べたら出てきたけど、対策がいっぱいあって結局どれを試したらいいの？」

「本当に効果のある対策が知りたい」

頭皮の臭いを改善したい人にとって、本当に治る方法が一番知りたい情報ですが、検索してみてもなかなか見つからないのが現状です。

なので今回は、医学的な対策は抜きにして、実際に治った例をまとめてみました。頭皮の臭いについて悩んでいる人は、参考にしてみてください。

頭皮の臭いってどうやって治したらいいんだろう。

検索したらいろんな方法が出てくるけど、情報がありすぎてどの対策をやってみたらいいかわからないです。

二人とも、あるあるの悩みを抱えているね！

じゃあ今回は、どんな対策があるかよりも、実際に頭皮の臭いが治った話を紹介するね！参考にしてみて！

頭皮の臭いを治した人たちの実際にやったことをまとめました！

じゃあ早速、頭皮の臭いが治ったエピソードを見ていこう！

今回の記事では、頭皮の臭いが治った人の実例を、Yahoo!知恵袋から複数個ピックアップして紹介します。一覧にすると以下のようになります。

今回紹介する例は、あくまで口コミ程度の情報！全部真似するよりも、参考程度にしておこう！

【ケース①】頭皮の臭いについて。26歳女性です。

頭皮の臭いについて。
26歳女性です。
大学生の頃、初めて彼に頭皮の臭いを指摘され、自分でも頭皮の臭いを気にするようになりました。
夜洗って、朝起きた頃にはもう脂くさい臭いがしています。
旦那に嗅いでもらっても、「女の子の良い香りというより、男の脂臭い」と言われます。
昔は薬局に売っている安いshampooを使っていましたが、アミノ酸系のノンシリコンshampooを買うようにして、もう何個ものshampooを試していますが、どれも香りが残らず（ショートヘアなのもあるかな）、頭皮の臭いだけが匂っている感じです。
shampooは１日一度夜だけ。
泡で優しくマッサージするように洗って、しっかりすすいでいます。
トリートメントは、ショートヘアーだと頭皮についてしまうので、使用していません。
あまりにキシムときは、洗い流さないトリートメントを軽くつけるときもあります。
月に一度、ヘッドスパで頭皮クレンジングなどしてもらっています。 食事も油や肉や香辛料を食べないよう心がけたり、ストレスも少ない環境です。
関係あるかわかりませんが、顔は乾燥肌で、Tゾーンだけ脂が結構多くでるタイプの肌です。
このshampooにしたら頭皮の臭いがなくなったとか、このやり方で臭いが改善されたとか、なにか経験のある方教えてください。
本当に悩んでいます。
よろしくお願いいたします。

頭皮の臭いで散々悩んだ男です。
自分の場合、以前は洗浄力が非常に強いシャンプー(洗いあがりバッサバサになるやつ)を使って洗浄しまくってましたが、逆に皮脂量が多くなりました。
そして凛恋というアミノ酸系に変えて皮脂量は減ったものの、完全に治るまではいきませんでした。
夕方には臭い感じ。
とあるブログの真似をしてシャンプー変更＆マッサージでやっていますが、一週間ぐらいで明らかに匂いが変わってきたというかなくなってきました。
たぶんですが、いろんなサイトに書いてあるように刺激しすぎたらダメなんだと思います。
youtube動画から見つけたブログですが、クサベトというブログを見てみるといいかもしれません。
僕はそれの真似をダメ元でして、臭いがほぼほぼなくなってます。
ブログまで見るのが面倒な場合は
・硫酸系ははいってないシャンプー
・ゴシゴシ洗わない
・すすぎは最低3分以上
・ドライヤー使う
・上記を根気よく続ける
は必須です。
これだけでも全然違います。

参照：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309170235

この回答から分かるように、頭皮にダメージを与えないようにすることが頭皮の臭いを治すためには重要だよ！

特に硫酸系、つまり石油系界面活性剤が入っていないシャンプーを使うことが重要だね！

頭皮の臭いを治すなら市販のシャンプーより薬用シャンプー

さっき、石油系界面活性剤が入っていないシャンプーを使うことが重要って言ったけど、もっと気合いを入れるなら薬用のシャンプーを使うといいよ！

薬用シャンプーとは、国が認可した医薬部外品シャンプーです。市販のシャンプーよりも人体に影響がある成分を使用しているため、より頭皮の臭いを治すのに適したシャンプーと言えます。

例えば、KADASON薬用スカルプシャンプーにはサリチル酸が配合されていますが、このサリチル酸のピーリング効果によって、低刺激でありながら、頭皮の古い角質ごと臭いの原因となる過剰な皮脂や菌を洗い流すことができるのです。

他にも、薬用シャンプーっていろいろあって、徹底比較した記事があるから、自分に合った薬用シャンプーを探したい人は読んでみてね！

内部リンク：女性向け薬用シャンプーおすすめ13選！市販・ドラッグストアで買える頭皮ケアに人気のシャンプーはある？

【ケース②】毎日髪を洗ってるのに頭頂部の油臭いが取れません

毎日髪を洗ってるのに頭頂部の油臭いが取れません
風呂上がり直ぐドライヤーするのですがその時点で臭っています
油臭の対策ありますか？

過剰に洗いすぎかも？頭皮が乾燥し皮脂が過剰に分泌し常在菌が減少するので。
髪じゃなく地肌をマッサージするように洗って！
〈チェック方法〉
髪が乾いた状態で後ろからドライヤーかけてみたらわかるそうです。
本当に臭いのかどうか？
だけでも全然違います。

参照：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309170235

この回答者さんは、自分の頭皮のチェック方法を教えてくれているね！

これ以外にも、頭皮を少し触ってみて、触った指の臭いを嗅いでみることでもチェックできるから、自分の頭皮の臭いが気になっている人はやってみてね！

【ケース③】頭皮の臭いが気になっています。

頭皮の臭いが気になっています。
夜に洗っても、昼ごろになるとプーンと臭ってくるのが自分でもわかります。
スカルプ系のシャンプーを色々と使ったりしてみましたが、一向に良くなりませんでした。
特に後頭部の臭いが気になるのですが、触ると少し頭皮が敏感になっているような感覚がするようになったので、病院に行ってみましたが、少し皮がむけているところがあるだけで、特に炎症等はないと言われました。
洗いすぎが原因なのかと思い、今度はアミノ酸系のシャンプーに変えて優しく洗うようにしてみましたが、よくなる感じがありません。
頭皮を触って手がテカテカするほど油が出ている訳ではないです。（水でぬらすと水を弾くので、油が出ているのは間違いないですが）
自分の頭皮の臭いが洗いすぎが原因なのか、洗いが足りないのが原因なのかよく分からず、困っています。似たような症状で改善された方、アドバイスをよろしくお願いします。

私も経験し改善しました。
頭皮には3種類のパターンがありひとつは忘れました。
乾燥、油質頭皮があり私の場合は油質頭皮でフケ、臭いに悩まされました。
病院にも行きましたが治りませんでした。
改善のきっかけは理容室で1本7千円位のシャンプーを奨められ2年位使用して治まりました。
ｽｶﾌﾟﾙ系のシャンプーで低刺激
今現在は使用をやめ市販のシャンプーに変えています。
無論低刺激の物です。
病院もひとつの手段だと思いますが、色々シャンプーを変えて自分の頭皮に合った物を探すのも良いと思います。
洗う時は爪を立てず手の指先を使い指圧するような感じでシャンプーを頭皮に刷り込ませる洗い方で洗っています。
食事も以前肉類中心から現在は魚、野菜中心から肉は程々に。
大変だと思いますが、諦めず気長に治していったらと思います。

参照：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309170235

この回答者さんは、頭皮の臭いをシャンプーを変えることで治したみたいだね！

これは推測だけど、この回答者さんが元々使っていたシャンプーの刺激が強くて、その刺激によって頭皮の皮脂分泌量が増加してしまい、増えた皮脂が酸化して臭いにつながっていたと思われるよ！

【ケース④】シャンプー直後でも頭が臭い

シャンプー直後でも頭が臭い（髪乾かした手を嗅ぐと頭皮臭のような皮脂のような匂いがする）のですが、どうしたら良いのでしょうか
恋人にも会うたびに「頭洗った？」と言われます
頭皮ブラシとか使うようにしたら変わりますか？方、アドバイスをよろしくお願いします。

頭皮の臭い対策を美容師さんに教えてもらって実践したところ
数日でびっくりするほど改善されたのでご紹介します。
シャンプーの仕方です。
１回目
まず３０秒から１分頭髪全体がしっかり泡立つようにシャンプーを泡立て頭全体にいきわたらせます。
次に、サイドや襟足から頭頂部に向かって頭皮と頭蓋骨をずらすように頭皮を寄せ上げて動かします。
毛穴を逆立てる方向に頭皮をずらすように引っ張るのです。
その後は、毛穴を前後左右に伸ばしたり縮めたり頭皮を動かして
毛穴に詰まった皮脂を溶かします。
１回目のシャンプーは毛穴の入り口で乾燥して毛穴の蓋をしている皮脂を溶かすのが目的です。
この洗い方をすると、シャンプーの泡がみるみる消えて行って
皮脂を溶かしているのが実感できると思います。
１回目のシャンプーは皮脂をシャンプーが溶かさせないといけな
いので、数分間の時間が必要です。
泡立て１分、頭皮マッサージ２～３分ってところです。
２回目
１回目のシャンプーで毛穴の出口を塞いでいた皮脂の栓が取り
のぞかれて、毛穴の奥の乾燥していない皮脂がジワーっと出て
きます。
頭皮の臭いが気になる人の臭いの元は、この皮脂の栓が取り除かれた後に出てくる乾燥していない劣化した皮脂です。
２回目のシャンプーは、頭皮をしっかり揉んで毛穴の奥から出てくる皮脂を洗い流してやるのです。
頭皮が乾燥する体質の人はその後に保湿の対策も必要です。
この洗い方を数日続けてやると、毛穴に溜まっている劣化した皮脂がなくなり、新鮮な皮脂が出てくるだけになるので臭いがなくなります。
３日くらい連続でやってみてください。
洗髪直後に髪に鼻を押し当てて臭いを確認してもらっても大丈夫になりますので。
原理的には、スポンジのような頭皮の表面を擦って洗うか、スポンジを
揉むように洗うかの違いです。

参照：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309170235

この回答者さんは、シャンプーの方法を工夫して頭皮の臭いを治したみたいだね！

確かに、薬用シャンプーなど、自分の頭皮に合ったシャンプーを正しく使うこともすごく重要！どんなに良いシャンプーでも、洗い残しなどがあったら臭いの原因になってしまうからね！シャンプーは正しく使おう！

【ケース⑤】頭皮の臭いについて

頭皮の臭いについて
美容師さんor皮膚科の方に質問です。
頭皮がいくら洗っても臭いです。
周りの人からも3ヶ月くらい洗ってない臭いがすると指摘されます。髪もギシギシでシャンプーを流す時に絡まって洗い流し辛いです。
ちゃんとシャンプーを泡立てても地肌まで届いてない気がします。
洗い流す時に頭皮を触ると指に油っぽいのが付きます。
このような場合、美容院に行ってシャンプーしてもらうか、皮膚科に行くのかどちらが最善策でしょうか？頭皮に痒みやフケはありません。ほんとにただ油っこくて臭いんです…

美容師です。
油っこい食事ばかりとっていたり、ストレスや睡眠不足などの体調不良が頭皮に現れることもあります。
シャンプーが地肌に届かないくらい髪がギシギシなのであれば、シャンプー前に1度トリートメントを絡まっているところに付けるといいです。
トリートメントを流してからシャンプーしてみて下さい。
少し泡立ちは悪くなりますが、しっかり頭皮を洗うことが最優先です。
それと、薬用シャンプーか、炭酸シャンプーを試してみてはいかがでしょうか？両方使いも可です。
合わないシャンプーを使っていても頭皮の匂いが出ることがあります。
炭酸シャンプーは週1くらいのケアで取り入れると良いでしょう。
普通のシャンプーよりも泡がきめ細かく、毛穴の汚れをしっかり落としてくれます。
逆にやりすぎると必要な皮脂まで洗い流してしまい、余計に油っぽくなって行きます。
そして髪を乾かすときは頭皮からしっかり乾かすことです。
頭皮が生乾き状態だと、細菌が発生し匂いが出やすいです。
それでも治らなければ皮膚科を受診した方が良いかと思います。

参照：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309170235

この回答者さんは、やはり薬用シャンプーの使用をおすすめしているね！

この質問者さんは、頭皮の湿疹を起こしているから、すぐに薬用シャンプーの使用とビタミンなどの栄養をとって様子見をおすすめするね！

もしこの質問者さんと同じ状況の読者さんがいたら、頭皮湿疹についても解説している記事があるから参考にしてみてね！

内部リンク：頭皮から汁が出る原因は一体なに？かさぶたが治らない・髪の毛が固まるほどただれるときの対処方法

【ケース⑥】頭皮の臭いに悩む２５歳、女です。

頭皮の臭いに悩む２５歳、女です。
以前から、友人に頭皮が油臭いおじさんの臭いがすると言われ続けています。
どうしたらいいか教えてください。
自分でも油っぽい臭いを感じています。
夜シャンプーして、翌日の昼には臭いがします。朝シャンしても夕方には
臭い始めます。対策を教えてください。
男性のサクセスのシャンプーを使うと、少し臭いが収まる気がします。
ご意見お願いします。切実に悩んでいます。

私も以前は、おなじかんじでした。ただ、シャンプーや、洗い方をかえればいいとおもってましたが、違いましたよ。
間食とか、食生活、かたよってませんか？
私はお菓子の食べ過ぎ、夜更かしが原因だったと思います。
気をつけるようになってからは、ほとんど臭わないみたいです。がんばってみてください！

参照：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309170235

この回答者さんは、食生活の改善を提案しているね！

実際、頭皮の臭いは皮脂の分泌量という体質が原因なことが多いから、体を形作っている一番の根本である食事を改善することで、ゆっくりと頭皮の臭いがおさまっていくことがあるよ！

まとめ

今回、頭皮の臭いを治した人の体験談の紹介は以上になるね！

みんな色々な方法で対策していて、情報が多かったから一度まとめてみよう！

まず、シャンプー選びが重要でした。石油系界面活性剤が入っていないものを選ぶこと、もっと言うとサリチル酸などが配合された薬用シャンプーを選ぶことが重要なポイントです。

また洗い方も重要でした。回答の中には、頭皮をゴシゴシ洗わず優しくマッサージするように洗い、すすぎは最低3分以上行い、その後しっかりドライヤーで乾かすことが必須だと、手順まで詳しく紹介されているものもありました。

さらに、食生活の改善も大切です。油っこい食事や甘いものを控え、野菜や魚を中心とした食生活を送ることで、頭皮の臭いが治ったと言う方がいました。もちろん、それ以外の要因もありますが、食生活の改善は頭皮の臭いを治すためには押さえておきたいところと言えます。

今回紹介した対策を諦めずに続けること、これが頭皮の臭いを治すためには何よりも重要だよ。