頭皮が赤くなる原因と対処方法｜かゆみやフケを伴う場合は脂漏性皮膚炎など病気の疑いも

頭皮が赤くなる原因は乾燥や炎症など様々ですが、場合によっては何かしら皮膚疾患を発症している可能性もあるため注意が必要です。特に痛みやかゆみを伴わない場合は様子を見ても良いかもしれませんが、少しでも違和感がある場合には異常のサインの可能性もあるため、早めに何かしらの対処とった方がよいでしょう。

本記事では、頭皮が赤くなる皮膚炎や病気、赤くなる原因などを解説します。

なんか最近、頭皮が赤いんですよね、すごいかゆいし、これなんでしょう？

どれどれ見せて？ほんとだ！頭のてっぺんとか結構赤いよ！ハマさんも見てください！

あーこれは「頭皮がトラブル」を起こしてるね。これはすぐ対処した方がいいから、今回は頭皮が赤くなる原因から対処法まで解説するね！

頭皮が赤くなるのは異常のサインの可能性も

頭皮がトラブルを起こすと赤くなるんですか？

そうなんだ。頭皮が赤くなるのは、皮膚の血管が拡張したり、炎症性の細胞が集まったりして、血球の色が表面に出てくるからなんだ。赤みを放置すると、かゆみやフケ、痛みなどのトラブルに繋がるかもしれないから、軽視しちゃいけないんだ。

症状が長く続く場合は自己判断せずに皮膚科を受診し、適切な診断と治療を受けることが大切です。

頭皮の赤みだけではなくかゆみやかぶれを伴う場合は注意

頭皮トラブル、、、確かに赤みだけじゃなくて、結構かゆいです。

ヒトミちゃん、頭皮の赤みが気になったとき、同時に他の症状も伴っている場合は注意なんだ！例えば、かゆみも含めて次のような症状が赤みと同時に発症することがあるよ。

頭皮の赤みに加えて、上記のような症状が同時に現れている場合、それは単なる一時的な刺激ではなく、何らかの皮膚炎を発症している可能性が高いです。なぜなら、これらの症状は、頭皮のバリア機能が低下し、外部からの刺激に対して過敏になっている状態や炎症が起きていることを示唆しているためです。

放置すると症状の悪化や、慢性化の恐れがあるため早めの対処が重要になります。

頭皮が赤くなる皮膚炎や病気

ヒトミちゃんは「かゆみ」もあるし、十中八九「頭皮トラブル」確定だね。

「頭皮トラブル」ですか、、、。ハマさん、「頭皮トラブル」って具体的にはどういうことですか？

「頭皮トラブル」は、頭皮に炎症や疾患が発生している状態だよ。次のような炎症や疾患が「頭皮が赤くなる皮膚炎や病気」だね。

皮脂の過剰分泌などがきっかけで発症する脂漏性皮膚炎や、特定のものへの接触で発症する接触性皮膚炎など、皮膚炎や病気の原因は様々です。そのため、それぞれの詳細を理解し、原因を把握した上で適切な対処ができるようにしなければいけません。

うわー、初めて聞く病気ばっかりです。

そうだよね、それじゃあ「頭皮が赤くなる皮膚炎や病気」をひとつずつ見ていこう。

脂漏性皮膚炎

「脂漏性皮膚炎」は、カビの一種であるマラセチア真菌の増殖によって発症する、慢性の炎症性皮膚疾患だよ。皮膚に常在しているマラセチア真菌は、皮脂が栄養なんだ。だから、頭皮に皮脂が過剰分泌されると菌が増殖し、フケやかゆみ、赤みなどの症状を引き起こすよ。

赤みが気になっている状態だと、すでに脂漏性皮膚炎を発症している可能性があるでしょう。ただし、乾燥などによって肌がダメージを受け、そこから皮脂の過剰分泌に繋がってから脂漏性皮膚炎に至る可能性もあります。根本の解決を目指すにはマラセチア真菌が増殖しないように、皮脂の過剰分泌の抑制が重要です。

フケや赤みの症状がひどい場合は抗菌作用や抗炎症作用があるシャンプーの使用が効果的です。自然回復を見込むのは難しいため、ヘアケアのやり方や周辺環境を早めに見直しましょう。

「脂漏性皮膚炎」には、専用のシャンプーを使って対処するんですね！

接触性皮膚炎

「接触性皮膚炎」は、皮膚に特定の物質が直接触れると発生する皮膚疾患で「かぶれ」とも呼ばれているよ。

触れた物質からの刺激やアレルギー反応で炎症を起こして、接触部分に赤みやかゆみ、ブツブツ、水ぶくれなどの症状が現れる、比較的原因を特定しやすい炎症だね。

例えば、接触性皮膚炎は発症する原因となる物質があり、仮に発症した場合は「その部位に、いつもとは違う何かに触れたことはあるか」を思い返してみることで宛てを付けやすいです。

「接触性皮膚炎」って難しいけど、「かぶれ」なら聞いたことある人も多いですね。私もヘアカラー剤で一度「かぶれた」ことがありますし。

アトピー性皮膚炎

「アトピー性皮膚炎」は、強いかゆみを伴う湿疹が発症する炎症性疾患だよ。湿疹が良くなったり悪くなったりを繰り返すのが特徴で、遺伝的な要因（アトピー素因）を持つ人に起こりやすいんだ。また、皮膚のバリア機能の弱さが根本的な原因の一つとも考えられているよ。

皮膚から水分が失われやすくなる症状も持ち合わせており、乾燥肌になりやすい傾向もあります。乾燥肌の状態は、皮脂の分泌を促進する作用が働くため、過剰に分泌され過ぎると脂漏性皮膚炎が併発する可能性もあります。

「アトピー性皮膚炎」と「脂漏性皮膚炎」を併発しないように、ひとつずつ対処していくのが大切ですね。

蕁麻疹

「蕁麻疹（じんましん）」は、皮膚の一部が突然赤く盛り上がり、強いかゆみを伴う疾患だよ。症状は数時間から1日程度で消えるケースが多いけど、慢性的に症状が続く場合もある。症状は、頭皮以外にも全身で起こる可能性があるんだ。

蕁麻疹の原因は様々で、アレルギー性のものもあれば、ストレスや感染症が原因の場合もあります。そのため、特定が難しいケースも珍しくないです。

原因によって対策方法が異なるため、蕁麻疹が発生して症状がやや強く出ている場合には一度皮膚科の受診を検討しましょう。

「蕁麻疹」が発生したら、とにかく病院ですね。

毛嚢炎

「毛嚢炎（もうのうえん）」は、毛穴の奥の毛包という部分に黄色ブドウ球菌などの細菌が感染して炎症を起こす皮膚疾患だよ。見た目はニキビに似ていて、毛穴を中心に赤いブツブツができたり、膿を持ったりするんだ。軽いかゆみや痛みを伴うこともあって、毛穴のある場所なら全身どこにでもできるんだ。

頭皮の環境が不衛生であったり、免疫力が低下していたりすると発生しやすいため、頭皮を清潔に保つ、睡眠をよくとって免疫力の低下を防ぐなどの対策が必要になるでしょう。

頭皮も含めて、全身を清潔にすることが重要ですね。

血管肉腫

「血管肉腫（けっかんにくしゅ）」は、血管の内側を覆う内皮細胞が悪性化した腫瘍なんだ。肉腫の種類の中でも非常にまれな病気なんだけど、悪性度が高いからすぐに対処する必要がある疾患だね。

頭皮や顔面に発生することが多く、発症すると進行が早くて転移もしやすいです。そのため、早期発見と治療が重要となります。

リンパ浮腫が原因のケースや頭部への外傷をきっかけに発症するケースが確認されており、見た目は内出血のようにも見られるため判別がつきにくいです。血管肉腫自体が稀な病気でもあるため、皮膚科を受診しても血管肉腫と診断されない可能性も少なくありません。

頭部に内出血のような酷い跡が見受けられるようだと、血管肉腫の疑いを持ったうえで皮膚科を受診したほうが良いかもしれません。また、受診時に「血管肉腫の心配はないか」といった質問を病院の先生にしてみるもの良いでしょう。

結構怖い病気ですね。

そう！だからこそ、もしかしたらって思ったら、勇気を出して医師に聞くのが大切だよ。

頭皮が赤くなる主な原因

ちなみに、頭皮が赤くなる主な原因は次の6つがあるよ。

頭皮の乾燥や血行不良など、その原因は様々なだけでなく、同時に発生する症状も異なります。まずは症状を確認し、該当した場合はそれに最適な対策を選択して実践しなければいけません。

頭皮が赤くなるメカニズムってことですね。

そういうこと！そして、それぞれの原因ごとに対策も変わってくるから、まずは原因をひとつひとつ見ていこう！

頭皮の乾燥

頭皮は、主に水分と皮脂によってバリア機能を保っているんだ。だけど、頭皮が水分不足で「乾燥」状態になると、バリア機能が弱くなって、外部からの刺激に負けやすくなる。

例えば、紫外線などの外部からの刺激に弱くなり、わずかな刺激に対しても過敏に反応してしまうことがあるよ。

刺激に対して過敏に反応する状態の頭皮は、炎症を引き起こしやすいです。この炎症が頭皮の血管を拡張させると、頭皮が赤く見える原因になります。

また、頭皮が乾燥しているとかゆみを発症しやすく、掻くことによって炎症を悪化させて赤みが強くなるケースもあります。

忘れがちですけど、頭皮もお肌の一部ですもんね。

頭皮の炎症

頭皮に「炎症」が起こると、その部位の血管が拡張して血流が増える。このとき、血液中の赤い色素であるヘモグロビンが炎症部分に集まって、炎症部分の皮膚が赤色に見えるんだ。

炎症を引き起こす要因は様々で、前項の乾燥はもちろんのこと、皮膚炎や感染症、紫外線による刺激など多岐にわたるため特定が難することは難しいですが、抗炎症作用のあるシャンプーで頭皮を洗うなど、自身で対処できるものもあります。

炎症って、赤くなってたんじゃなくて、血流が集まって赤く見えてたんですね！

血行不良

通常、健康な頭皮は青白い色なんだ。だけど「血行不良」になると、酸素が十分に供給されず、それを補うために血管が拡張して頭皮が赤くなる。血行不良による頭皮の赤さは炎症とはまた違った注意が必要なんだ。

ただし、血行不良になると老廃物が蓄積しやすくなるため、そこから炎症反応を引き起こすケースもあります。炎症を引き起こすと、血行不良による赤みよりも強い色味となる可能性があるでしょう。

血行不良は、運動不足や睡眠不足からくるため、日常的に健康的な生活を心がけることが重要です。

「炎症」のときとは原因は逆だけど、結果的に「血の巡りが悪い」ときも同じメカニズムで赤くなるんですね。

頭皮にダメージを与えるシャンプーの使用

「洗浄力が強すぎる成分や刺激性の高い成分が含まれているシャンプー」は、頭皮にダメージを与えることがあるよ。洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、過剰に皮脂を洗い流してしまうため乾燥することがある。そうすると、頭皮のバリア機能が低下して少しの刺激でも赤くなっちゃうんだ。

他にも、シャンプーに含まれる成分によっては、アレルギー反応によって頭皮が赤くなるケースも。アレルギー反応が発症すると、赤みだけでなく痒みやかぶれなどの発症も現れます。

洗浄力は強ければ強いほど良い、ってわけじゃないんですね。

間違った洗髪

皮脂が過剰に残ってしまうと臭いの元になったり、「脂漏性皮膚炎」の要因にもなるよね。でも、皮脂を過剰に落とそうと、強くこすったり熱いお湯で頭を流すと、逆に頭皮にダメージを与えてしまうんだ。

ダメージを受ければもちろん赤みが強くなりますし、熱いお湯で皮脂を落としすぎてもバリア機能が低下して赤みを発症しやすく要因になります。

正しい洗髪方法は「頭皮にダメージを与えないようにシャンプーする」で解説しているため、内容を参考に洗髪をしてみてください。

「頭皮にダメージを与えるシャンプーの使用」と一緒で、やりすぎが本当に頭皮によくないことなんですね。

ストレス

「ストレス」は、自律神経やホルモンバランスを乱して、様々な形で頭皮に影響を与えるんんだ。

例えば、ホルモンバランスが乱れると皮脂の過剰分泌を招き、そこから頭皮に常在する菌が過剰に繁殖して皮膚炎を発症して赤くなることがあるよ。

他にも、ストレスが原因で免疫機能が低下し、その結果、常在菌のバランスが崩れて炎症を発症することも少なくありません。

ストレスは直接的なダメージには繋がらないですが、免疫機能の低下やホルモンバランスの乱れを招き、そこから頭皮への赤みへと繋がるため気を付けなければいけません。ストレスを溜めないためには健全な生活習慣を心掛け、運動などで発散しましょう。

「頭皮が赤くなった」ってことに対して、いろんな理由があるですね。

そうなんだ。理由がいろいろだからこそ、自分がどの理由に当たるのかを把握することが大切なんだ。

頭皮の赤みを改善する方法

ハマさん！結局「頭皮の赤み」を改善するには、結局どうしたらいいんですか？

そうだね、いちばん重要だよね。「頭皮の赤み」を改善するには、次の方法を試すといいよ。

とにかく頭皮へのダメージを避け、ホルモンバランスを乱さないように生活習慣や栄養バランスに気を付けることが重要です。

そしてダメージを抑えるためには、刺激性の低いシャンプーが、、、って話ですね！

大正解！でも「シャンプー選び」や「正しいシャンプーの仕方」など、「頭皮の赤み」対策は奥がかなり深いから、しっかり見ていこう！

刺激性の低いシャンプーに変える

シャンプーの成分が頭皮に合っていない場合、シャンプーの刺激性が低いものにすれば改善することがあるよ。

例えば、アミノ酸系洗浄成分を含むシャンプーは刺激が控えめだから、頭皮への負担も軽減できるんだ。

刺激性が強いシャンプーの例としては、高級アルコール系界面活性剤や石油系界面活性剤が含まれるものが挙げられます。現在使用しているシャンプーに含まれていないか確認してみましょう。

なお、刺激性の低いシャンプーに変更するだけでなく、油分を含まない保湿成分が使われているものを選べば洗浄後の適切な保湿に期待できるため、皮脂の過剰分泌による炎症も避けられます。

刺激だけじゃなくて、ノンオイルにまでこだわったシャンプーが「頭皮の赤み」対策に効果的ですね！

頭皮にダメージを与えないようにシャンプーする

実はシャンプーには「正しい手順」があるんだ。「正しい手順」でシャンプーをすれば、、ダメージを抑えながら頭皮を綺麗にできるよ。

正しいシャンプーの手順は次のとおりだね。

最初に汚れを落とし、さらにぬるめのお湯で予洗いをすればシャンプーの泡立ちも良くなるため、余計な摩擦もかからないため頭皮がダメージを受けにくいです。また、シャンプーで洗う際は必ず指の腹で優しく洗うようにしてください。爪を立てると傷を付ける要因となります。

ちなみに、シャンプー前にお湯で汚れを流すことを「予洗い」っていうんだ。

「予洗い」、、、覚えておきます！

頭皮の乾燥対策を徹底する

「頭皮の乾燥対策」を徹底すると、頭皮のバリアが正常に機能して、外部からの刺激にも強くなって赤みの発症を抑えることができるよ。

逆に乾燥していると、バリア機能が低下して紫外線などの少しの刺激に対しても赤みを発症してしまうんだ。

乾燥対策は主に以下の方法が挙げられます。

紫外線自体が刺激を与える要因でもありますが、それ以外にも、紫外線が当たると頭皮の乾燥を誘発する要因にもなります。また、シャンプーを何回も使用すると皮脂を余計に落としすぎてしまうため、こちらも乾燥する原因になるでしょう。

また「洗浄力の強いシャンプー」がここでも！よっぽど頭皮に悪影響なんですね。

規則正しい生活習慣を作る

「頭皮が赤くなる」原因には血行不良やホルモンバランスの乱れがあったよね。特にホルモンバランスの乱れはストレスや生活習慣からくるものだから、日常から気をつけることが対策になるよ。

規則正しい生活習慣の例としては以下が挙げられます。

規則正しい生活習慣は、勤務環境や家庭環境などによっては実践が難しいケースもあるでしょう。しかし、生活習慣が不規則になって健康をおろそかにすれば、頭皮の赤みだけでなく他の部分への悪影響も懸念されるため、できることから始めるのが重要です。

休みの日とか、深夜に寝て昼前に起きちゃいがちですけど、気をつけなきゃ！

ビタミンを摂取する

「ビタミンの摂取」は頭皮の新陳代謝の促進や皮脂のコントロールなどを行う役目を持っているから、皮脂の過剰分泌や皮脂不足などから発症する赤みの対策になるよ。

また、ビタミンにはビタミンAやビタミンBなど様々な種類があり、それぞれ頭皮へ与える影響が異なります。

ビタミンはサプリによる摂取も可能ですが、バランスよく摂取したほうが健康にも良いため、日々の食事から意識してみましょう。

チョコラBBとかで「ビタミンを摂取」しちゃダメなんですか？

大丈夫！食事から摂るのが理想だけど、しっかり食べて足りない分をサプリで補うのは全然アリだよ！

頭皮の赤み対策には「KADASON」がおすすめ

ハマさん！「刺激性の低いシャンプーに変える」って言われても、成分とかよくわかんないし、いっぱいシャンプーあるし、よくわかんないです！ハマさんおすすめの1本を教えてください！

オッケー！「頭皮の赤み」に悩んでいる人は、薬用成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合の「KADASON薬用スカルプシャンプー」がおすすめだよ！

「グリチルリチン酸ジカリウム」は、炎症を抑える効果を持つ成分で、「頭皮の赤み」をはじめとしたトラブル対策には、「KADASON」が本当におすすめなんだ。

また、KADASONはサリチル酸も含まれているため、赤みだけでなく「頭がかゆい」「フケが止まらない」といった症状にも最適です。性別・年齢問わず使用できるため、敏感肌などでシャンプーに気を使っている人ほどおすすめできます。

KADASONの特徴は以下のとおりです。

赤みや炎症などで繊細な状態にある頭皮を傷めずにケアできるため、様々なシャンプーを試しても改善が見られなかった人は利用を検討してみてください。

まとめ

頭皮の赤みは、炎症や血行不良など異常のサインである可能性があり、放置するとかゆみやフケに繋がるかもしれません。

酷い場合は、脂漏性皮膚炎や接触性皮膚炎、アトピー性皮膚炎、まれに血管肉腫といった疾患の可能性も考えられるため、症状が軽くても長引く場合は皮膚科を受診しましょう。

「頭皮の赤み」の主な原因は頭皮の乾燥や炎症、ストレスなどがあるよ。改善するためには低刺激シャンプーへの変更や、正しいシャンプーの方法の実践などの方法があるけど、いきなりすべてを実践するのは難しいから、シャンプーの変更といった簡単にできるところから実践しよう！。